Тайский бокс или муай тай

Тайский бокс

Тайский бокс или муай тай идеально подходит для тех, кто хочет быстро научиться драться. В разделе рассмотрены удары и технические приемы, методики занятий, способы набивки и другое.

Видео уроки по тайскому боксу смотрите на нашем канале.


 

Тайский бокс

Тайский бокс – это один из видов единоборств, известный каждому, который стал необычайно популярен в наше время.

Подробнее...

Техника ударов руками

Техника ударов руками в тайском боксе немного отличается от техники, применяемой в боксе классическом.

Подробнее...

Тайский бокс для начинающих

В этой статье, рассказывающей о тайском боксе для начинающих, мы вкратце познакомимся с основными правилами, которых совсем немного.

Подробнее...

Отработка ударов руками

Отработка прямых ударов руками в тайском боксе ведется как раздельно, так и серией, когда удары наносятся один за другим, без паузы между ними. Эта связка называется раз-два.

Подробнее...

Боевая стойка в тайском боксе

Боевую стойку в тайском боксе отличает постоянная готовность к проведению как атакующих, так и защитных действий.

Подробнее...

Прямой удар рукой в муай тай

Вариантов нанесения прямых ударов руками в муай тай несколько. Но мы рассмотрим один из них. Это удар, при нанесении которого локоть ударной руки немного заворачивается вверх.

Подробнее...

Техника тайского бокса

Изучение техники тайского бокса начинается с боевой стойки, уже затем изучаются защитные и атакующие действия, всевозможные финты, трюки и прочее.

Подробнее...

Боковой удар рукой в муай тай

В начале изучения боковых ударов руками в муай тай на протяжении 2-3 месяцев нужно ограничиться изучением левого бокового удара.

Подробнее...

Стойка в тайском боксе

Прежде чем научиться делать что-нибудь правильно, нужно узнать о возможных ошибках, допущенных при неправильном выполнении стойки в тайском боксе.

Подробнее...

Апперкоты в муай тай

Технику нанесения апперкотов в муай тай лучше всего отрабатывать на груше.

Подробнее...

Упражнения для боксера (тайский бокс)

Выполнение упражнений для боксера (разминка и растяжка) в тайском боксе занимает от 20 минут до получаса.

Подробнее...

Удары коленями в муай тай

Удары коленями являются своего рода визитной карточкой муай тай.

Подробнее...

Прямой удар ногой

Прямой удар ногой - это, наверное, первый шаг в изучении техники ударов в тайском боксе.

Подробнее...

Отработка ударов коленями в муай тай

После изучения правильной техники выполнения ударов коленями можно приступать к их отработке.

Подробнее...

Отработка прямого удара ногой

Для отработки ударов можно использовать помощь противника и лапы.

Подробнее...

Удар рукой с разворота в тайском боксе

В тайском боксе удар рукой с разворота называют ударом с разворота обратной стороной кулака.

Подробнее...

Тренировочный бой в тайском боксе

Тренировочный бой в тайском боксе – это еще один шаг в понимании законов схватки.

Подробнее...

Удар кулаком в прыжке сверху

Удар кулаком в прыжке сверху - это довольно эффективный удар в муай тай.

Подробнее...

Удары коленями в тайком боксе

Удары коленями - это очень страшное оружие. Часто один такой удар может оказать решающее влияние на исход поединка. Для этого надо обладать большой скоростью и умением вкладывать в удар массу тела.

Подробнее...

Техника муай тай: круговой удар локтем с разворота

Техника муай тай достаточно уникальна. В арсенале бойца есть некоторые специфические удары. Один из таких ударов – это круговой удар локтем с разворота.

Подробнее...

Способы отработки ударов

В тайском боксе отработка ударов коленями выполняется с помощью разных способов.

Подробнее...

Боковой удар ногой в тайском боксе

В тайском боксе одним из видов бокового удара ногой является боковой удар стопой.

Подробнее...

Удары локтями

В тайском боксе активно применяются удары локтями, которые являются довольно сильным оружием.

Подробнее...

Удар ногой с разворота

Удар ногой с разворота в тайском боксе называется боковым ударом правой стопы с разворотом.

Подробнее...

Отработка ударов локтями

Отработка ударов локтями может производиться по лапам или мешку, также используют для этого тренировочный бой.

Подробнее...

Техника защиты в тайском боксе

Техника защиты в тайском боксе включает в себя базовую защиту, защиту руками и отработку подставки.

Подробнее...

Связки ударов

Связки ударов в тайском боксе имеют существенное преимущество над одиночными ударами.

Подробнее...

Приемы муай тай: защита руками

Среди приемов муай тай защита руками занимает далеко не последнее место.

Подробнее...

Отработка связок ударов

При отработке связок ударов рекомендуется использовать мешок или лапы. Также немаловажным является и тренировочный бой.

Подробнее...

Техника муай тай: отработка подставки

Технику муай тай можно условно разделить на ударную и защитную. Подставка, которая широко используется при защите руками, требует правильной отработки.

Подробнее...

Бой с тенью (тайский бокс)

Бой с тенью в тайском боксе и не только - это одно из эффективных упражнений, годящихся для того, чтобы отработать технику движений, куда входят как удары, так и перемещения.

Подробнее...

Техника муай тай: подставки руками

В защитной технике муай тай широко применяются подставки руками.

Подробнее...

Работа на мешке

Не нужно думать, что при работе на мешке нет ничего сложного. При нанесении ударов по мешку можно легко получить травму. Особенно в начале обучения.

Подробнее...

Техника муай тай: подставки ногами

В защитной технике муай тай часто используются подставки ногами.

Подробнее...

Работа с грушей

При работе с грушей нужно базироваться на тех же принципах работы, что и при работе на мешке.

Подробнее...

Техника муай тай: отработка защиты

Техника защиты в муай тай состоит из защиты руками и ногами. Для отработки защитных действий используется тренировочный бой и защитные щитки.

Подробнее...

Уличный бой

В уличном бою тайский бокс может оказаться очень эффективным.

Подробнее...

Муай тай самоучитель: защита – атака

Для изучения муай тай можно воспользоваться самоучителем. Рассмотрим переход от защиты к атаке.

Подробнее...

Удары в тайском боксе

Тайский бокс - это довольно простой в освоении вид единоборств. Удары, используемые в тайском боксе просты и понятны. Кроме этого они не лишены картинной зрелищности.

Подробнее...

Муай тай самоучитель: контратака

Муай тай часто изучают самостоятельно, используя для этого самоучитель. Сейчас мы рассмотрим защиту от удара ногой с последующей контратакой ногой.

Подробнее...

Набивка тела

Набивка тела в тайком боксе – это то, что поможет научиться контролировать болевые ощущения и не обращать особого внимания на микротравмы.

Подробнее...

Муай тай самоучитель: отработка контратаки

Муай тай часто изучают самостоятельно, используя для этого самоучитель. Атакующие действия требуют грамотной отработки.

Подробнее...

Удары ногами в тайком боксе

Приступать к изучению техники нанесения ударов в тайском боксе лучше всего с изучения нанесения ударов ногами, так как техника их нанесения гораздо проще, чем техника ударов руками.

Подробнее...

Муай тай самоучитель: атака

Муай тай можно изучать самостоятельно с помощью самоучителя. Рассмотрим контратаку рукой.

Подробнее...

Отработка ударов ногами в тайком боксе

Приступать к отработке ударов ногами в тайском боксе нужно с нанесения ударов в воздух.

Подробнее...

Муай тай самоучитель: контрудары с разворотом противника

Эта статья - своего рода самоучитель контрударов в муай тай, выполняемых с разворотом противника.

Подробнее...

Ударная техника тайского бокса

Что такое ударная или базовая техника в тайском боксе? Это техника, при которой в полную силу многократно выполняются избранные приемы, удары, связки, комбинации.

Подробнее...

Муай тай самоучитель: советы

Умение правильно контратаковать в муай тай – это основа победы.

Подробнее...

Техника муай-тай (лоу-кик)

Поскольку удары ногами на нижнем уровне, то есть, по бедрам (лоу-кик), это одна из особенностей, характеризующих технику муай-тай, то мы подробнее рассмотрим технику их нанесения.

Подробнее...

Муай тай самоучитель: разминка

Разминку в тайском боксе необходимо делать перед каждой тренировкой.

Подробнее...

Технические приемы муай-тай

Немного нового о технических приемах муай-тай, о нанесении круговых ударов ногами.

Подробнее...

Мы вКонтакте

www.afisha-irkutsk.ru