Удар рукой с разворота в тайском боксе

В тайском боксе удар рукой с разворота называют ударом с разворота обратной стороной кулака.

Удар рукой с разворота в тайском боксе (удар обратной стороной кулака с разворотом) очень эффективен, хотя изучить его не так и просто. Дело в том, что для его нанесения необходима высокая скорость выполнения этого удара.

А высокая скорость может прийти только после выполнения большого количества повторений. И для каждого такого выполняемого повторения требуется высокая скорость разворота корпуса бойца вокруг своей оси, а для этого требуется хорошо слаженная работа вестибулярного аппарата.

Для того, чтобы научиться делать удар рукой с разворота надо из положения правильной стойки выполнить быстрый короткий шаг левой ноги вперед – вправо, на нее переносится вес тела, после этого выполняется быстрый разворот тела вправо.

После чего, распрямляя руку, нанести удар кулаком.

Способы определения точки нанесения удара

Чтобы определить точку нанесения удара после разворота существуют два способа. При применении первого нужно, чтобы голова была повернута к противнику до того, как нанесен удар: это для того, чтобы было возможно видеть точку контакта.

При применении второго способа, предшествующего удару, поворота головы не нужно. Точность удара боец обеспечивает так называемой мышечной памятью. Этот способ хорош в том случае, если сразу за ударом кулака последует другой удар. Например, круговой удар голенью в область головы или в корпус.

Отработка удара рукой с разворота

Этот удар можно отрабатывать как в бою с тенью, так и работая на мешке. Повышенное внимание нужно уделять положению кулака в момент контакта. Правильно так, как показано на фото:

Такое положение руки нужно сохранять для исключения возможности удара тыльной стороной ладони.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 11598