Силовая подготовка в единоборствах

Силовая подготовка в единоборствах

Силовая подготовка - это то, без чего в единоборствах просто нечего делать. При этом силовая подготовка единоборца имеет ряд отличий от стандартной подготовки спортсмена.

Видео уроки о силовой подготовке смотрите в разделе "Силовая подготовка в единоборствах: видео".

Видео уроки о растяжке смотрите в разделе "Как сесть на шпагат и улучшить растяжку: видео уроки".


Карате: силовая подготовка бойца

В карате, как и в других видах единоборств, силовая тренировка просто необходима.

Подробнее...

Как сесть на шпагат

Шпагат можно назвать показателем гибкости, поэтому вопрос как сесть на шпагат очень актуален.

Подробнее...

Тренировки Брюса Ли

Тренировка Брюса Ли включала в себя такие общефизические упражнения, как бег и прыжки на скакалке.

Подробнее...

Отжимания от пола: техника и виды

Отжимания от пола - это хорошее упражнение, не только способное дополнить атлетическую тренировку, а и как самостоятельное упражнение.

Подробнее...

Изометрические упражнения

Изометрические упражнения - это силовые упражнения, при помощи которых мышечное напряжение достигается без движения участвующих в упражнении частей тела.

Подробнее...

Комплекс упражнений на растяжку

Комплекс упражнений на растяжку в боевых искусствах направлен на развитие гибкости всего тела.

Подробнее...

Виды отжиманий от пола

В статье рассмотрены 10 видов отжиманий от пола, каждый из которых имеет разный уровень сложности.

Подробнее...

Растяжка в боевых искусствах

Растяжка мышц играет немаловажную роль в боевых искусствах, так как хорошая растяжка – это лишний шанс к победе.

Подробнее...

Как сесть на шпагат дома

Для того, чтобы сесть на шпагат дома достаточно регулярно выполнять несколько простых упражнений.

Подробнее...

Основы рукопашного боя

В статье приведено занятие для бойцов-рукопашников, посвященное развитию силовых качеств бойца.

Подробнее...

Растяжка мышц ног

В статье рассмотрены упражнения для растяжки мышц ног, при выполнении которых растягивается передняя часть тазобедренного пояса, задние мышцы бедер и мышцы паха.

Подробнее...

Комплекс упражнений для развития силы

В боевых искусствах силовые упражнения направлены на повышение выносливости мышц. Поэтому все приведенные упражнения надо делать быстро, это позволит нарастить силу и мощь.

Подробнее...

Как сесть на шпагат: упражнения

Как сесть на шпагат? И какими упражнениями для этого можно воспользоваться?

Подробнее...

Атлетизм и боевые искусства

Атлетизм и боевые искусства - об этом сказано слишком много. Возможно ничего нового Вы здесь не найдете, но я хочу предложить к рассмотрению данный материал.

Подробнее...

Мы вКонтакте

www.afisha-irkutsk.ru