Силовая подготовка в единоборствах
Силовая подготовка - это то, без чего в единоборствах просто нечего делать. При этом силовая подготовка единоборца имеет ряд отличий от стандартной подготовки спортсмена.
Видео уроки о силовой подготовке смотрите в разделе "Силовая подготовка в единоборствах: видео".
Видео уроки о растяжке смотрите в разделе "Как сесть на шпагат и улучшить растяжку: видео уроки".
Карате: силовая подготовка бойца
- Подробности
- Просмотров: 12521
В карате, как и в других видах единоборств, силовая тренировка просто необходима.
Как сесть на шпагат
- Подробности
- Просмотров: 7806
Шпагат можно назвать показателем гибкости, поэтому вопрос как сесть на шпагат очень актуален.
Тренировки Брюса Ли
- Подробности
- Просмотров: 26332
Тренировка Брюса Ли включала в себя такие общефизические упражнения, как бег и прыжки на скакалке.
Отжимания от пола: техника и виды
- Подробности
- Просмотров: 7144
Отжимания от пола - это хорошее упражнение, не только способное дополнить атлетическую тренировку, а и как самостоятельное упражнение.
Изометрические упражнения
- Подробности
- Просмотров: 12367
Изометрические упражнения - это силовые упражнения, при помощи которых мышечное напряжение достигается без движения участвующих в упражнении частей тела.
Комплекс упражнений на растяжку
- Подробности
- Просмотров: 15718
Комплекс упражнений на растяжку в боевых искусствах направлен на развитие гибкости всего тела.
Виды отжиманий от пола
- Подробности
- Просмотров: 8179
В статье рассмотрены 10 видов отжиманий от пола, каждый из которых имеет разный уровень сложности.
Растяжка в боевых искусствах
- Подробности
- Просмотров: 15897
Растяжка мышц играет немаловажную роль в боевых искусствах, так как хорошая растяжка – это лишний шанс к победе.
Как сесть на шпагат дома
- Подробности
- Просмотров: 6762
Для того, чтобы сесть на шпагат дома достаточно регулярно выполнять несколько простых упражнений.
Основы рукопашного боя
- Подробности
- Просмотров: 14759
В статье приведено занятие для бойцов-рукопашников, посвященное развитию силовых качеств бойца.
Растяжка мышц ног
- Подробности
- Просмотров: 7209
В статье рассмотрены упражнения для растяжки мышц ног, при выполнении которых растягивается передняя часть тазобедренного пояса, задние мышцы бедер и мышцы паха.
Комплекс упражнений для развития силы
- Подробности
- Просмотров: 118263
В боевых искусствах силовые упражнения направлены на повышение выносливости мышц. Поэтому все приведенные упражнения надо делать быстро, это позволит нарастить силу и мощь.
Как сесть на шпагат: упражнения
- Подробности
- Просмотров: 5844
Как сесть на шпагат? И какими упражнениями для этого можно воспользоваться?
Атлетизм и боевые искусства
- Подробности
- Просмотров: 7953
Атлетизм и боевые искусства - об этом сказано слишком много. Возможно ничего нового Вы здесь не найдете, но я хочу предложить к рассмотрению данный материал.
