Практические советы по занятиям единоборствами

Советы по занятиям единоборствами

Практические советы по занятиям единоборствами. Своего рода "секреты боевых искусств". Проще говоря практические рекомендации, которыми можно воспользоваться уже сегодня (растяжка, набивка, выносливость, укрепление тела и духа).


 

Как сделать боевые нунчаку своими руками

Мы рассмотрим в этой статье, как сделать нунчаку. Причем начнем с самого простого и доведем до максимальных уровней изделия.

Подробнее...

Макивара своими руками

Макивару для занятий единоборствами можно изготовить своими руками.

Подробнее...

Как научиться быстро бегать

Чтобы научиться быстро бегать, надо уметь правильно управлять собственным телом.

Подробнее...

Как сделать мешок для бокса

Мешок для бокса можно купить в магазине, а можно сделать и самому.

Подробнее...

Развитие пресса в единоборствах

Для развития мышц пресса в боевых искусствах используют такое упражнение как подтягивание кота.

Подробнее...

Как поставить удар

В этой статье мы расскажем, как поставить удар рукой на снарядах.

Подробнее...

Как укрепить кисти

Для укрепления кистей рук самое незамысловатое упражнение — держание табуретки на вытянутой руке.

Подробнее...

Куда смотреть в бою

Куда надо смотреть во время поединка, или смотреть ли противнику в глаза?

Подробнее...

Развитие прыгучести

Для развития прыгучести шаолиньские монахи использовали такое упражнение как выпрыгивание из ямы.

Подробнее...

Тренировки в единоборствах

Как нужно работать в паре с партнером при тренировках в единоборствах.

Подробнее...

Как победить в драке

Чтобы победить в драке, надо прибегнуть к психологическому подавлению противника.

Подробнее...

Как узнать особенности характера

Надо хорошо знать особенности своего характера для того, чтобы правильно строить защиту в бою.

Подробнее...

Как изменить вес своего тела

По преданиям, старые мастера умели менять вес собственного тела.

Подробнее...

Как самому изготовить отягощения

Если не удалось купить специальный инвентарь для занятий, будем изготавливать его сами.

Подробнее...

Отработка ударов ногами

Рассмотрим отработку ударов ногами на снарядах.

Подробнее...

Питательные смеси

Различные питательные смеси крайне полезны и до и после тренировки.

Подробнее...

Как самостоятельно тренироваться

Чтобы тренироваться самостоятельно, можно в качестве спарринг-партнера выбрать дерево.

Подробнее...

Как укрепить суставы

Для того, чтобы укрепить суставы, надо выполнять упражнения по типу жесткого цигун.

Подробнее...

Отработка ударов с мячом

Мы расскажем о том, как можно использовать для отработки ударов мяч.

Подробнее...

Как научиться садиться на шпагат

Как научиться садиться на шпагат для занятий единоборствами.

Подробнее...

Как усилить удар

Чтобы усилить удар кулаком или удар ногой можно использовать резину и веревку.

Подробнее...

Как укрепить кулаки

Укрепить кулаки не так и сложно, как может показаться на первый взгляд.

Подробнее...

Как надо тренироваться

Мы расскажем о том, как надо тренироваться для того, чтобы получить максимальную отдачу.

Подробнее...

Как научиться драться

Как научиться драться, или если к вам пристали в подворотне...

Подробнее...

Защитные приспособления

Некоторые защитные приспособления для занятий единоборствами можно сделать своими руками.

Подробнее...

Тренироваться каждый день

Как тренироваться постоянно, то есть, не только тренироваться каждый день, но и каждую свободную минуту.

Подробнее...

Мы вКонтакте

www.afisha-irkutsk.ru