Упражнения для бодибилдинга
Здесь собраны упражнения из арсенала бодибилдинга и атлетической гимнастики для всех групп мышц, которые могут использоваться атлетами средней подготовленности и профессионалами.
Видео уроки по технике выполнения каждого упражнения смотрите в разделе "Видео".
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок уже сегодня!
|
Бицепс
Рельефный, хорошо развитый бицепс всегда неплохо смотрелся, недаром его называют королем мускулов |
Мышцы голени
Мышцы голени - это визитная карточка красивых ног, и их тренировке уделяют особое внимание |
|
Пресс - самая важная группа мышц. От него зависит осанка, он держит на месте внутренние органы. Да и развитый пресс - это просто красиво! |
Хорошо развитые мышцы бедра являются составной частью красивого, гармонично развитого тела |
|
Хорошо развитые мышцы спины нужны для того, чтобы избежать мышечного дисбаланса и болей в спине |
Упражнения на турнике
"Турник вгоняет сталь под кожу" - говорили атлеты прошлого. Это высказывание актуально и сегодня |
|
Дельтовидные мышцы
Широкие плечи подчеркивают и увеличивают мышцы рук, делают мужественной фигуру
|
Мышцы груди
Мощная и широкая грудь - ее можно накачать как в зале так и дома |
|
Трицепс
Для проработки трицепсов существует множество всевозможных упражнений на трицепс на разных тренажерах. |
Предплечья и кисти
Упражнения для мышц кисти и предплечья используют для увеличения силы кисти рук |
По материалам: Атлетизм.com.ua
- Подробности
- Просмотров: 99842
