Упражнения для бодибилдинга


Здесь собраны упражнения из арсенала бодибилдинга и атлетической гимнастики для всех групп мышц, которые могут использоваться атлетами средней подготовленности и профессионалами.

Видео уроки по технике выполнения каждого упражнения смотрите в разделе "Видео".

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок уже сегодня!


Бицепс

Как накачать бицепс

 

Рельефный, хорошо развитый бицепс всегда неплохо смотрелся, недаром его называют королем мускулов

>> Читать

Мышцы голени

Упражнения для мышц голени

 

Мышцы голени - это визитная карточка красивых ног, и их тренировке уделяют особое внимание

>> Читать

Пресс

Как накачать пресс

 

Пресс - самая важная группа мышц. От него зависит осанка, он держит на месте внутренние органы. Да и развитый пресс - это просто красиво!

>> Читать

Мышцы бедра

Упражнения для мышц бедра

 

Хорошо развитые мышцы бедра являются составной частью красивого, гармонично развитого тела

>> Читать

Мышцы спины

Упражнения для мышц спины

 

Хорошо развитые мышцы спины нужны для того, чтобы избежать мышечного дисбаланса и болей в спине

>> Читать

Упражнения на турнике

Упражнения на турнике

 

"Турник вгоняет сталь под кожу" - говорили атлеты прошлого. Это высказывание актуально и сегодня

>> Читать

Дельтовидные мышцы

Как накачать плечи

 

Широкие плечи подчеркивают и увеличивают мышцы рук, делают мужественной фигуру

>> Читать

 

Мышцы груди

Как накачать грудь


Мощная и широкая грудь - ее можно накачать как в зале так и дома

>> Читать

Трицепс

Как накачать трицепс

Для проработки трицепсов существует множество всевозможных упражнений на трицепс на разных тренажерах.

>> Читать

Предплечья и кисти

Упражнения для мышц кисти и предплечья

 

Упражнения для мышц кисти и предплечья используют для увеличения силы кисти рук

>> Читать

По материалам: Атлетизм.com.ua

Мы вКонтакте

www.afisha-irkutsk.ru