Как накачать пресс - на этот вопрос может ответить любой с видом знатока, но при более глубоком изучении оказывается, что существует масса упражнений, методик и рекомендаций, даже используют специальные диеты для того, чтобы накачать пресс.

Видео уроки по каждому упражнению смотрите в разделе "Как накачать пресс: видео уроки".