Дельтовидные мышцы - как накачать плечи

Развитые дельтовидные мышцы придают фигуре мужественность, подчеркивают мышцы рук. Как быстро накачать плечи и какие упражнения лучше - все это Вы найдете здесь.

Видео уроки по каждому упражнению смотрите в разделе "Как накачать плечи: видео уроки упражнений для дельтовидных мышц".


Проработка дельтовидных мышц

Проработка дельтовидных мышц

Подробнее...

Подъем гантелей перед собой

Подъем гантелей перед собой

Подробнее...

Подъем гантелей через стороны

Подъем гантелей через стороны

Подробнее...

Разведение гантелей в наклоне

Разведение гантелей в наклоне

Подробнее...

Подъем штанги перед собой на прямых руках

Подъем штанги перед собой на прямых руках

Подробнее...

Жим штанги из-за головы

Жим штанги из-за головы

Подробнее...

Тяга штанги к груди

Тяга штанги к груди

Подробнее...

Подъем гантели через сторону лежа

Подъем гантели через сторону лежа

Подробнее...

Подъем гантели через сторону из-за спины

Подъем гантели через сторону из-за спины

Подробнее...

Тяга гантели одной рукой в наклоне

Тяга гантели одной рукой в наклоне

Подробнее...

Подъем плеч с гантелями в руках

Подъем плеч с гантелями в руках

Подробнее...

Жим штанги стоя с груди

Жим штанги стоя с груди

Подробнее...

Жим гантелей

Жим гантелей

Подробнее...

Жим гантелей сидя

Жим гантелей сидя

Подробнее...

Мы вКонтакте

www.afisha-irkutsk.ru