Упражнения для мышц спины

Как накачать мышцы спины и какие упражнение наиболее эффективны? Этим вопросом часто задаются когда хотят накачать широкую, мощную спину, которая является символом мужественности и силы.

Видео уроки по каждому упражнению смотрите в разделе "Упражнения для мышц спины: видео уроки".


Тяга блоков

Тяга блоков

Подробнее...

Тяга одного конца штанги в наклоне

Тяга одного конца штанги в наклоне

Подробнее...

Как укрепить мышцы спины

Как укрепить мышцы спины

Подробнее...

Наклоны со штангой или гантелями

Наклоны со штангой или гантелями

Подробнее...

Подтягивание на перекладине

Подтягивание на перекладине

Подробнее...

О тренировке широчайших мышц спины

О тренировке широчайших мышц спины

Подробнее...

Упражнение для верхней части трапециевидных мышц

Упражнение для верхней части трапециевидных мышц

Подробнее...

Становая тяга: техника выполнения

Становая тяга: техника выполнения

Подробнее...

Проработка верхней части спины

Проработка верхней части спины

Подробнее...

Тяга штанги в наклоне

Тяга штанги в наклоне

Подробнее...

Становая тяга

Становая тяга

Подробнее...

Мы вКонтакте

www.afisha-irkutsk.ru