Упражнения для мышц кисти и предплечья используют для увеличения силы кисти рук, что позволяет в дальнейшем работать с большими весами.

Видео уроки по каждому упражнению смотрите в разделе "Упражнения для мышц кисти и предплечья: видео урок".