Как накачать бицепс
Как накачать бицепс - этим вопросом рано или поздно задается почти каждый. И не удивительно, ведь бицепс заслужено считают королем мускулов. Здесь собраны упражнения и рекомендации для развития бицепса в зале и дома.
Видео уроки по каждому упражнению смотрите в разделе "Упражнения на бицепс: видео уроки".
Изолирующий подъем штанги на бицепс
- Подробности
-
Просмотров: 5402

Подробнее...
Изолированный подъем гантелей на бицепс
- Подробности
-
Просмотров: 12673

Подробнее...
Молотковые сгибания рук с гантелями
- Подробности
-
Просмотров: 6872

Подробнее...
Подъем штанги на бицепс, стоя в наклоне
- Подробности
-
Просмотров: 5102

Подробнее...
Подъем на бицепс рукоятки нижнего блока
- Подробности
-
Просмотров: 6948

Подробнее...
Сгибания рук с гантелями (подъем гантелей на бицепс) стоя
- Подробности
-
Просмотров: 15462

Подробнее...
Подъем штанги на бицепс лежа
- Подробности
-
Просмотров: 5553

Подробнее...
Как накачать бицепс на турнике
- Подробности
-
Просмотров: 7104

Подробнее...
Подъем штанги на бицепс стоя
- Подробности
-
Просмотров: 16197

Подробнее...
Подъем гантелей на бицепс лежа
- Подробности
-
Просмотров: 8709

Подробнее...
Подъем штанги на бицепс обратным хватом
- Подробности
-
Просмотров: 4229

Подробнее...
Улучшение формы бицепса
- Подробности
-
Просмотров: 8731

Подробнее...
Концентрированные сгибания рук с гантелями сидя
- Подробности
-
Просмотров: 5094

Подробнее...
Подъем штанги на бицепс, сидя
- Подробности
-
Просмотров: 8457

Подробнее...
Как накачать бицепс
- Подробности
-
Просмотров: 6076

Подробнее...