Как накачать бицепс
Как накачать бицепс - этим вопросом рано или поздно задается почти каждый. И не удивительно, ведь бицепс заслужено считают королем мускулов. Здесь собраны упражнения и рекомендации для развития бицепса в зале и дома.
Видео уроки по каждому упражнению смотрите в разделе "Упражнения на бицепс: видео уроки".
Изолирующий подъем штанги на бицепс
- Подробности
-
Просмотров: 5945
Подробнее...
Изолированный подъем гантелей на бицепс
- Подробности
-
Просмотров: 13726
Подробнее...
Молотковые сгибания рук с гантелями
- Подробности
-
Просмотров: 7469
Подробнее...
Подъем штанги на бицепс, стоя в наклоне
- Подробности
-
Просмотров: 5786
Подробнее...
Подъем на бицепс рукоятки нижнего блока
- Подробности
-
Просмотров: 7663
Подробнее...
Сгибания рук с гантелями (подъем гантелей на бицепс) стоя
- Подробности
-
Просмотров: 16772
Подробнее...
Подъем штанги на бицепс лежа
- Подробности
-
Просмотров: 6174
Подробнее...
Как накачать бицепс на турнике
- Подробности
-
Просмотров: 7928
Подробнее...
Подъем штанги на бицепс стоя
- Подробности
-
Просмотров: 17712
Подробнее...
Подъем гантелей на бицепс лежа
- Подробности
-
Просмотров: 9490
Подробнее...
Подъем штанги на бицепс обратным хватом
- Подробности
-
Просмотров: 4788
Подробнее...
Улучшение формы бицепса
- Подробности
-
Просмотров: 9501
Подробнее...
Концентрированные сгибания рук с гантелями сидя
- Подробности
-
Просмотров: 5658
Подробнее...
Подъем штанги на бицепс, сидя
- Подробности
-
Просмотров: 9326
Подробнее...
Как накачать бицепс
- Подробности
-
Просмотров: 6727
Подробнее...