Как накачать плечи: видео уроки упражнений для дельтовидных мышц

Как накачать широкие плечи - этот вопрос интересует многих. Существует много упражнений для развития дельтовидной мышцы, которые лучше всего использовать в комплексе, так как дельтовидная мышца состоит из нескольких пучков, и каждое упражнение обычно направлено на развитие определенного пучка мышц.


Подъем гантелей перед собой: видео урок

Подробнее...

Тяга штанги к груди: видео урок

Подробнее...

Подъем плеч с гантелями в руках: видео урок

Подробнее...

Подъем гантелей через стороны: видео урок

Подробнее...

Подъем гантели через сторону лежа: видео урок

Подробнее...

Жим штанги стоя с груди: видео урок

Подробнее...

Разведение гантелей в наклоне: видео урок

Подробнее...

Подъем гантели через сторону из-за спины: видео урок

Подъем гантели через сторону из-за спины: видео урок

Подробнее...

Жим гантелей: видео урок

Подробнее...

Подъем штанги перед собой на прямых руках: видео урок

Подробнее...

Тяга гантели одной рукой в наклоне: видео урок

Подробнее...

Жим гантелей сидя: видео урок

Жим гантелей сидя: видео урок

Подробнее...

Жим штанги из-за головы: видео урок

Подробнее...

Мы вКонтакте

www.afisha-irkutsk.ru