Как накачать плечи: видео уроки упражнений для дельтовидных мышц
Как накачать широкие плечи - этот вопрос интересует многих. Существует много упражнений для развития дельтовидной мышцы, которые лучше всего использовать в комплексе, так как дельтовидная мышца состоит из нескольких пучков, и каждое упражнение обычно направлено на развитие определенного пучка мышц.
Подъем гантелей перед собой: видео урок
- Подробности
-
Просмотров: 4251
Подробнее...
Тяга штанги к груди: видео урок
- Подробности
-
Просмотров: 3806
Подробнее...
Подъем плеч с гантелями в руках: видео урок
- Подробности
-
Просмотров: 9046
Подробнее...
Подъем гантелей через стороны: видео урок
- Подробности
-
Просмотров: 5437
Подробнее...
Подъем гантели через сторону лежа: видео урок
- Подробности
-
Просмотров: 4770
Подробнее...
Жим штанги стоя с груди: видео урок
- Подробности
-
Просмотров: 3658
Подробнее...
Разведение гантелей в наклоне: видео урок
- Подробности
-
Просмотров: 3509
Подробнее...
Подъем гантели через сторону из-за спины: видео урок
- Подробности
-
Просмотров: 5810
Подробнее...
Жим гантелей: видео урок
- Подробности
-
Просмотров: 3500
Подробнее...
Подъем штанги перед собой на прямых руках: видео урок
- Подробности
-
Просмотров: 3299
Подробнее...
Тяга гантели одной рукой в наклоне: видео урок
- Подробности
-
Просмотров: 3575
Подробнее...
Жим гантелей сидя: видео урок
- Подробности
-
Просмотров: 3544
Подробнее...
Жим штанги из-за головы: видео урок
- Подробности
-
Просмотров: 3942
Подробнее...