17. Смена захватов одной рукой (обратное вращение): уроки нунчаку


В этом уроке о технике нунчаку мы рассмотрим смену захватов одной рукой (обратное вращение).

Правой рукой, вытянутой вперед ладонью вверх, держите одну рукоятку нунчаку обратным хватом параллельно полу. Другая рукоятка висит свободно (1).

Смена захватов одной рукой (обратное вращение): уроки нунчаку

Вращайте нунчаку против часовой стрелки, давая свободной рукоятке двигаться наружу, кругом и над правым запястьем (2-4).

Смена захватов одной рукой (обратное вращение): уроки нунчаку

Когда снаряд сделает оборот в 360°, раскройте правую руку (5).

Смена захватов одной рукой (обратное вращение): уроки нунчаку

Затем, в то время как нунчаку продолжает вращение, быстро и крепко захватите нормальным хватом первоначально свободную рукоятку (6-7).

Смена захватов одной рукой (обратное вращение): уроки нунчаку

Как и в случае обычного вращения, выполнение обратного требует продолжительного кругового движения нунчаку.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Мы вКонтакте

www.afisha-irkutsk.ru