17. Смена захватов одной рукой (обратное вращение): уроки нунчаку

В этом уроке о технике нунчаку мы рассмотрим смену захватов одной рукой (обратное вращение).

Правой рукой, вытянутой вперед ладонью вверх, держите одну рукоятку нунчаку обратным хватом параллельно полу. Другая рукоятка висит свободно (1).

Вращайте нунчаку против часовой стрелки, давая свободной рукоятке двигаться наружу, кругом и над правым запястьем (2-4).

Когда снаряд сделает оборот в 360°, раскройте правую руку (5).

Затем, в то время как нунчаку продолжает вращение, быстро и крепко захватите нормальным хватом первоначально свободную рукоятку (6-7).

Как и в случае обычного вращения, выполнение обратного требует продолжительного кругового движения нунчаку.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 8628