11. Коленный возврат: уроки нунчаку

В этом уроке о технике нунчаку мы рассмотрим коленный возврат.

Примите правую переднюю стойку. Правой рукой держите одну рукоятку нунчаку крепко над правым плечом. Левой рукой держите другую рукоятку свободно за собой (1).

Освободите левую руку и пошлите нунчаку внутрь и вниз (2-3).

Свободная рукоятка нунчаку наносит удар и отскакивает от правого подколенного сгиба (4).

Поменяйте направление (5-6).

Верните нунчаку в исходное положение (7).

Можно повторить этот прием, попеременно давая отскакивать свободной рукоятке от колена и от плеча.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 6403