11. Коленный возврат: уроки нунчаку


В этом уроке о технике нунчаку мы рассмотрим коленный возврат.

Примите правую переднюю стойку. Правой рукой держите одну рукоятку нунчаку крепко над правым плечом. Левой рукой держите другую рукоятку свободно за собой (1).

Коленный возврат: уроки нунчаку

Освободите левую руку и пошлите нунчаку внутрь и вниз (2-3).

Коленный возврат: уроки нунчаку

Свободная рукоятка нунчаку наносит удар и отскакивает от правого подколенного сгиба (4).

Коленный возврат: уроки нунчаку

Поменяйте направление (5-6).

Коленный возврат: уроки нунчаку

Верните нунчаку в исходное положение (7).

Коленный возврат: уроки нунчаку

Можно повторить этот прием, попеременно давая отскакивать свободной рукоятке от колена и от плеча.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Мы вКонтакте

www.afisha-irkutsk.ru