Система Джо Вейдера: понедельник


Система Джо Вейдера для новичков: понедельник

В видео уроке приведены упражнения, которые надо выполнять в понедельник, занимаясь по системе Джо Вейдера.

Система тренировки Вейдера разработана много лет назад и основательно проверена на большом количестве спортсменов различных возрастов.

Для начинающих Джо Вейдер рекомендует 3 тренировки в течение недели, большей частью это - понедельник, среда и пятница. На видео показано, как выглядят упражнения, которые рекомендует Вейдер.

Детальнее о технике выполнения каждого упражнения читайте в разделе "Упражнения для занятий бодибилдингом".

Подписывайтесь на наш канал на «YouTube»: http://www.youtube.com/TheAtletizm и Вы первыми узнаете о наших новых видео уроках.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Мы вКонтакте

www.afisha-irkutsk.ru