Удар кулаком в прыжке сверху

Удар кулаком в прыжке сверху - это довольно эффективный удар в муай тай.

Изучение удара кулаком в прыжке сверху в муай тай может вызвать сложности из-за необходимости большого числа повторений, требующих большого вложения силы.

Основная цель этих повторений – сохранить правильное положение кулака и его напряжение в момент контакта. Динамика удара довольно сложна, и поэтому добиться напряжения не так просто.

Удар кулаком в прыжке сверху наносится так: боец, имитируя начало кругового удара правой ногой, поднимая ее вправо, одновременно поднимает локоть вверх до горизонтального положения.

После завершения подъема правой ноги нужно выполнить левой ногой подскок вперед. Чтобы помочь этому движению, нужно выполнить как бы отталкивание или мах правой ногой назад, нанося одновременно удар правой рукой сверху в голову.

Удар кулаком в прыжке сверху отбить довольно тяжело, поэтому время, которое Вы затратите на его изучение, не будет потрачено зря. Удар отбить сложно даже технически подготовленному противнику. Этот удар наносится с максимально возможной дистанции. Впрочем, он для этого и предназначен.

Изучать и отрабатывать удар кулаком в прыжке сверху нужно как в бою с тенью, так и используя мешок и лапы.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 11237