Технические приемы муай-тай

Немного нового о технических приемах муай-тай, о нанесении круговых ударов ногами.

Если Вы освоили базовые варианты нанесения круговых ударов ногами на всех уровнях, Вам нужно изучить и их модификацию. Это способ, когда перед нанесением удара делается небольшое отклонение от линии атаки.

Модификация кругового удара ногой – технический прием

Например, удар наносится левой ногой. В этом случае подшаг делается не в направлении противника, а чуть правее.

При нанесении удара правой ногой, левую стопу нужно ставить чуть левее линии атаки.

Конечно, этот вариант нанесения удара немного медленнее, но он обладает гораздо большей силой.

Несколько новых технических приемов муай-тай

Это скорее даже не правила, а принципы муай-тай, следование которым существенно поможет держать под контролем правильность нанесения круговых ударов ногами.

1. Правильно поставить стопу и оторвать пятку во время нанесения удара правой ногой.
2. Дотянуться и отклонить корпус назад.
3. Выполнить отмашку и защитить голову другой рукой.
4. Наносить удар с проносом, то есть, включать в удар таз и всю массу тела.
5. Полностью выпрямлять бьющую ногу в конце удара.
6. Удерживать правильный взгляд. Это очень важно, так как обычно, при изучении техники нанесения ударов ногами, большинство бойцов допускает ошибку, сосредотачивая взгляд на одних ногах, что впоследствии мешает отражению ударов руками. Нужно сразу научиться полностью видеть противника, развивая периферийное зрение. Во избежание развития привычки сосредотачивать взгляд только на ногах, нужно, чтобы во время тренировок, партнер периодически наносил легкие удары в область головы. Защититься от этих ударов Вы сможете просто: накладывая руки из правильной стойки.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 7359