Муай тай самоучитель: атака

Муай тай можно изучать самостоятельно с помощью самоучителя. Рассмотрим контратаку рукой.

Муай тай - самоучитель: контратака ногой

Рассмотрим контратаку, где Вы используете подставку ладони правой руки под прямой удар правого кулака противника. Итак, подставка прошла. После этого Вы без паузы наносите своей правой ногой круговой удар по бедру противника.

Отработка проводится по этой же схеме.

Муай тай - самоучитель: контратака рукой

После того, как Вы освоили способы защиты от относительно медленных ударов ногами и сумели выработать в себе не только оборонительное, не только разделенное на фазы, а целостное восприятие боя и контрударное восприятие боя, следует приступать к изучению способов защиты от ударов руками.

Как мы знаем, удары руками намного быстрее, и защититься от них, кажется, сложнее. Но это только кажется. На самом деле, способов защиты довольно много. Взять, например, обычный бокс. Там удары ногами отсутствуют, и способы защиты основаны, в основном, на использовании таких контратак.

В первое время следует ограничиться освоением только нескольких видов таких контрударов. Это, пожалуй, наиболее распространенные. Основная задача в первое время не изучение разных техник, а переход на новый уровень восприятия боя.

Конечно, арсенал, предложенный в этой статье, довольно ограничен, но он позволит успешно вести бой. И на первых порах гораздо лучше довести до автоматизма этот предложенный нами арсенал. После его освоения другие виды контратак Вы освоите довольно быстро.

Способы контратаки руками в тайском боксе

1. Противник наносит правый прямой удар вам в голову. Вы переносите вес тела на правую ногу и отклоняясь назад, накладываете на кулак противника ладонь правой руки.

Одновременно с этими действиями Вы наносите прямой удар левым кулаком в голову противника.

2. Противник наносит Вам в голову левый апперкот. Накладывая на кулак противника свою правую ладонь, левой рукой Вы наносите удар в голову противника. В этой ситуации хорошо проходят и прямой и боковой удары.

3. Противник наносит Вам в голову левой рукой боковой удар. Вы отбиваете предплечьем своей правой, согнутой в локте руки его кулак.

И наносите апперкот в голову противника левой рукой.

4. Противник бьет правый боковой Вам в голову. Вы отбиваете его кулак или предплечье влево – вверх предплечьем левой руки, согнутой в локте, после чего наносите прямой удар в голову.

Муай тай - самоучитель: отработка контратак

В основе отработки рассмотренных контратак лежит работа с маленькими лапами, которые нужно держать в нужном положении. Основное внимание нужно направить на то, чтобы уметь мгновенно распознавать виды ударов в тренировочных боях и стараться мгновенно переходить от защиты к атаке.

Изучение муай тай самостоятельно, используя самоучитель (то есть статьи, размещенные на сайте), поможет глубже понять технику тайского бокса.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 11869