Боковой удар ногой в тайском боксе

В тайском боксе одним из видов бокового удара ногой является боковой удар стопой.

Техника выполнения бокового удара ногой в тайском боксе такая: из положения правильной стойки нужно развернуть стопу левой ноги.

Затем поднять вверх согнутую в колене правую ногу. Одновременно с этими действиями делается разворот на носке левой ноги. Пятка должна быть приподнята.

После этого нужно резко распрямить правую ногу, помогая этому движением тазобедренного сустава вперед.

Удар должен наноситься всей стопой, а не носком или пяткой. Во время нанесения удара нужно сделать выдох через нос, напрягая мышцы, которые принимают участие в ударе. Руки находятся в положении, которое будет зеркальным относительно правильной стойки.

Боковой удар стопой в муай тай расширяет диапазон всех ударов ногами тайского бокса.

Примечание. Хотя этот удар ногой и применяется в тайском боксе, но из своего опыта скажу, что его изучить, конечно, следует, но применять его следует осторожно, так как против этого удара легко применить простые и эффективные методы противодействия.

Поэтому применять его на практике можно только в том случае, когда у Вас есть уверенность в его эффективности. Например, в уличном бою.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 6043