Муай тай самоучитель: контратака

Муай тай часто изучают самостоятельно, используя для этого самоучитель. Сейчас мы рассмотрим защиту от удара ногой с последующей контратакой ногой.

Обычно все контратакующие действия начинаются с попытки противостоять атаке противника, которую он проводит при помощи ног. Конечно, атака, в которой используются только удары ногами, более медленна, поэтому изучить способы противостояния ей немного проще по сравнению с атакой, проводимой руками.

Атака, проводимая руками намного быстрее, но сейчас мы рассмотрим переход к атакующим действиям с использованием ударов ногами.

Муай тай - самоучитель: контратака ноги - ноги

1. Противник проводит круговой удар правой ногой.

В этом случае нужно поставить блок левой ногой, отбивая его удар, и сразу после отбива быстро опустить левую ногу на пол и нанести по корпусу противника круговой удар левой ногой.

В самом начале обучения, если Вы еще не досконально владеете этой техникой, при возвращении левой ноги после отбива следует выполнить так называемую разножку.

Это значит - отвести левую ногу назад. Это делается для того, чтобы было проще выполнить удар.

Чем лучше Вы будете осваивать этот способ контратаки, тем меньше будет разножка. Так называется степень отведения назад ноги. С повышением Вашего уровня этот размах должен свестись к минимуму. Тогда круговой удар будет начинаться с простого подшага.

2. Теперь рассмотрим вариант, когда противник наносит круговой удар правой ногой.

Вы ставите блок левой голенью, сразу после отбива ставите левую ногу на пол и наносите круговой удар левой ногой по корпусу противника.

Изучение муай тай самостоятельно, используя самоучитель (то есть статьи, размещенные на сайте), поможет глубже понять технику тайского бокса.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 6380