Техника муай тай: подставки руками

В защитной технике муай тай широко применяются подставки руками.

Техника защиты в тайском боксе предполагает защиту руками и ногами. Отработку подставок руками мы уже рассматривали. Кроме подставок руками в защитной технике муай тай так же применяются подставки ногами.

Подставки руками

Если Вы находитесь в правильной стойке, то уже одно только исходное положение рук даст Вам возможность противостоять и ударам ногами, наносимых противником. Это своего рода защита руками. Конечно, всем ударам противостоять таким образом не получится.

Понятно, что сделанная Вами подставка кулаком или предплечьем под удары ног противника, не может служить надежной защитой. В этом случае правильнее отступить назад, так как удар ногой очень силен, и вполне может пробить такую защиту.

Но все же, в муай тай уметь пользоваться такими подставками против круговых ударов ногами, цель которых голова и корпус, просто необходимо.

Варианты подставок руками: техника муай тай

1. Итак, вариант первый. Это подставка, когда рука выставляется навстречу разноименному удару ноги, который направлен в голову.

Делается эта подставка из правильной стойки, а отработка выполняется способом нанесения не сильных ударов в голову. Это можно делать как в движении, так и стоя на месте, и используя финты.

2. Второй вариант таких подставок - это парирование ударов, направленных в корпус предплечьями.

Настолько же важен вариант подставки, когда локти быстро опускаются вниз. Такой отбив локтем может не только вызвать болевой шок у противника, а и нанести ему травму.

3. В третьем варианте отработки всевозможных ударов и их отбивов нужно научиться принимать удары. Поскольку голова набивке не подлежит, удары учимся принимать в корпус. Удары не должны наноситься очень сильно и в момент контакта следует напрягать тело, одновременно делая выдох через нос.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 5808