Способы отработки ударов

В тайском боксе отработка ударов коленями выполняется с помощью разных способов.

Обмен ударами, как способ отработки ударов

Кроме того, с чем Вы уже ознакомились, Вам нужно иметь представление об использовании ударов коленями в реальном бою. Начинать нужно с танца. О таком танце говорилось в статье "Отработка прямого удара ногой".

В первую очередь нужно научиться делать защиту от удара коленом, удара, наносимого передней ногой. Эта защита не отличается от защиты, которая применяется при защите от прямого удара стопой.

Это делается так: голенью передней ноги, согнутой в колене, Вы встречаете удар противника, стараясь поставить такой блок, чтобы не только сбить этот удар, но и остановить его подальше от себя, настолько, насколько это возможно.

Дело в том, что когда удар остановлен в самом начале, он еще не обладает большой силой, и при попадании в голень, которая блокирует этот удар, он не сможет причинить вреда. То есть, чем дальше от себя Вы остановите удар, тем менее болезненным будет контакт.

Итак, начните танец, обмениваясь поочередно ударами, наносимыми левым коленом, при этом встречайте удары соперника описанным выше способом.

Работа с мешком, как способ отработки ударов

Как мы знаем, удары коленом обладают очень большой силой, и, щадя партнера, который выдерживает удары страшной силы, нужно большую часть тренировочного времени, отведенного на тренировку этих ударов, проводить с мешком.

Если ваш мешок не отвечает Вашим требованиям, это не повод для расстройства. С мешком можно работать и в клинче, и на технику.

Тренировочный бой, как способ отработки ударов

Даже тренировочный бой, с применением только прямых ударов коленями, ограничен в своих возможностях. Все же, удары коленями слишком медленны, и поэтому не очень подходят для их незаметного и поэтому неожиданного для противника использования.

Кроме этого, сила этих ударов довольно значительна, и новичкам не следует выполнять их, особенно при работе в полном контакте. Но имитация боя, с использованием только этих ударов возможна. Главная цель такого боя, это оценить дистанцию, с которой эти удары могут достичь цели, то есть, быть готовыми к применению.

Делается это так: бойцы находятся в клинче и стараются провести правильный захват, просунув свои руки под руками партнера, стараясь захватить его за затылок. При осуществлении захвата, тут же следует нанести удар в солнечное сплетение. Но будьте аккуратны. Удар не должен быть сильным.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 5583