Кунг-фу: урок 14 (виды блокирования)

В этом уроке кунг-фу мы рассмотрим виды блокирования.

Стили кунг-фу представляют много способов и разновидностей блокирования.

Способы блокирования зависят от многих факторов, это:

• стиль школы,
• вид атаки,
• Ваши физические возможности
• Ваш возраст и пол.

В целом способы блокирования делятся на:

• жесткие и мягкие,
• отводящие удар,
• перенаправляющие удар,
• гасящие удар,
• накладывающие и тому подобные.

Сейчас мы рассмотрим некоторые виды этих способов. Для примера возьмем по одному блоку из большого блокирующего круга и малого блокирующего круга.

Немного теории: в кэмпо человека рассматривают как центр вертикальной оси, от которой расходятся на восемь сторон света векторы приложения усилий во время защиты и атаки.

По этой схеме в боевых искусствах строят комплексы упражнений, называемые тао.

Построение атакующих и защитных действий по принципу круга, включающее как развороты вокруг своей оси, так и изменение уровней атак и защит, дает возможность бороться с большим числом нападающих.

Можно выделить 4 группы блокирующих движений:

1. Движение вверх по восходящей траектории.

2. Движение вниз по нисходящей траектории.

3. Движение блокирующей рукой внутрь к корпусу.

4. Движение наружу.

Та группа блоков, которая отводит удар внутрь и наружу, составляет горизонтальный круг.

По этому кругу производится большая часть круговых движений, обеспечивающих вращение и заход за спину противника.

Также есть множество комбинаций, обеспечивающих движение по косому кругу - это такие движения, в которых рука, выполняющая блоки, является и ударной (рис. 1-2).

Рассмотрим несколько связок: заняв позицию треугольника, это позиция в которой ступни нужно развернуть внутрь, руки вытянуть перед грудью, а корпус немного наклонить вперед. Присев еще ниже, одновременно отводим руками удар, обращенный в лицо (рис. 3).

После этого делаем шаг вперед, навстречу противнику. Это позиция гун-бу. После шага наносим апперкот двумя руками одновременно (рис. 4).

Действовать нужно на разделении счета: раз - это блокирование, два - это контратака. После этого нужно мягко спружинив на ногах во время постановки блока, вывести ногу вперед, в оборону противника.

Точно так же следует поступать при ударе в пах: быстро присесть, отводя ладонями вниз ногу противника, и продолжив круговую траекторию, войти в противника, нанеся удар сдвоенными кулаками с боков (рис. 5-6).

При выполнении рассмотренных связок нужно не забывать, что эти два движения, то есть, и атакующее и блокирующее, являются частью одного круга.

Из положения треугольник сделать шаг назад, и при помощи поворота бедра и корпуса отвести атакующую руку противника ладонью вовнутрь (рис. 7).

Не прекращая поворота корпуса назад, повернуться на 180 градусов, это позиция ча-бу, одновременно выполняя руками сносящее движение (рис. 8).

Выполняя небольшой шаг и глубокий присед, занимаем позицию се-бу. Руки идут по горизонтальному кругу, в то время как корпус выполняет роль оси.

После этого из треугольника (как вариант это может быть позиция мабу или позиция сюй-бу), с быстрым отшагом назад, так же как и вперед, выполняя при этом поворот бедер и корпуса, выполняем блокирование в сторону  (рис. 9).

Поворот бедер и корпуса обязателен. После блокирования выполняется сносящее движение свободной рукой наотмашь  (рис. 10).

Как вариант, добавить такую же связку, но теперь в обратную сторону. Руки идут одна за другой по горизонтальному кругу.

Упражнение отработать много раз, доведя до автоматизма.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 18032