Техника ударов ногами: видео урок

В этом видео уроке по основам боевых искусств и единоборств будет рассмотрена техника ударов ногами.

Удары ногами на верхнем уровне требуют хорошей растяжки и силовой подготовки. Также надо уметь находить момент, когда такой удар действительно пройдет. Все это требует долгих лет занятий. На начальном уровне подготовки рекомендуют использовать удары ногами на нижнем и среднем уровне.

Например, прямой удар в живот стопой, или же прямой удар носком ноги в солнечное сплетение. Оно находится на уровне локтей и хорошо прицелившись, попасть туда реально. А это уже гарантированная победа, так как дышать Ваш противник некоторое время не сможет.

Лоу кик – удар по бедру при правильном исполнении может привести к перелому ноги. С его помощью можно вывести противника из равновесия. Да и просто, при грамотном попадании у человека на некоторое время может парализоваться нога. То есть, он не сможет ею пользоваться.

Техника ударов ногами разтличается в зависимости от того, чем Вы занимаетесь. Но есть много общих моментов. Это и скорость нанесения удара, и необходимость поднятия колена перед ударом. Часто траектории ударов тоже совпадает. Это вполне объяснимо. Все же люди устроены одинаково и физику движений никто не отменял.

То есть, к каким бы ухищрением не прибегали занимающиеся, все равно есть определенные траектории, где удар будет наиболее силен, есть определенные углы и прочее.

Детальнее обо всем этом смотрите в видео уроке.

Подписывайтесь на наш канал на «ЮТЮБЕ»: http://www.youtube.com/TheAtletizm и вы первыми узнаете о наших новых видео уроках.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 12466