Как увеличить выносливость: видео урок

Видео смотрите по ссылке: http://youtu.be/H2LSq4C0UAE

Для увеличения выносливости в единоборствах и не только, обычно используют такие упражнения как бег и плаванье.

Но если у вас нет возможности бегать и плавать, то для увеличения выносливости подойдет такое простое упражнение, как приседания со штангой относительно небольшого веса.

Приседать надо на скорость в 2-3 подходах. При этом важно не сбить дыхание. Ну, а если штанги у вас нет, то ее не так и трудно сделать своими руками.

Подписывайтесь на наш канал на «YouTube»: http://www.youtube.com/TheAtletizm и Вы первыми узнаете о наших новых видео уроках.

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок уже сегодня!

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 2673