Изометрические упражнения (1 часть): видео урок

Изометрические упражнения

В видео уроке показаны несколько изометрических упражнений и объясняется, как на основе знания техники выполнения упражнений бодибилдинга можно самостоятельно придумать массу всевозможных изометрических упражнений.

Следует заметить, что использование одних только изометрических упражнений не принесет Вам почти никакой пользы. Но они хороши как добавка к основным упражнениям бодибилдинга.

Мы для занятий воспользуемся обыкновенной прочной веревкой. Также можно использовать гриф от штанги или обыкновенную ручку от швабры. Гриф предпочтительнее, так как деревянная ручка может поломаться от прилагаемых усилий.

2 часть видео урока по изометрическим упражнениям можно посмотреть здесь.

Детальнее смотрите в статье "Изометрические упражнения".

Подписывайтесь на наш канал на «YouTube»: http://www.youtube.com/TheAtletizm и Вы первыми узнаете о наших новых видео уроках.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности
Просмотров: 4891