Как набрать массу: принцип пирамиды. Видео урок

Пирамида - это такой технический прием в бодибилдинге, при котором Вы увеличиваете вес тренировочных отягощений в каждом следующем подходе. Такой подход включает в себя от 6 до 15 повторений.

В этом видео уроке будет рассмотрена схема принципа пирамиды по системе Джо Вейдера с использованием приема частичных повторений.

Подписывайтесь на наш канал на «YouTube»: http://www.youtube.com/TheAtletizm и Вы первыми узнаете о наших новых видео уроках.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 4175