Женский бодибилдинг и секс

Все мы наслышаны о Клеопатре, с которой не могла сравниться ни одна женщина. Существует много рассказов о том, как она умела завести практически любого мужчину.

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок уже сегодня!

А ведь и сегодня много женщин мечтает быть похожей на Клеопатру. Чего только для этого ни делается. Начиная от непонятных диет и вызывающих сомнения занятий на велотренажерах, отрегулированных так хитро, что они не могут дать ни малейшей нагрузки, до облегающей одежды и мини-юбок с босоножками на шпильках.

Но это все совершенно бесполезно при плохом сложении женщины. Обычно из одной крайности бросаются в другую. Представьте себе излишне толстые ноги с дряблой кожей. Пусть даже на шпильке. И никакая мини-юбка этого не изменит. Так же нелепо будут смотреться и излишне худые ноги.

Причем следует учесть, что современная жизнь формирует не очень хорошую женскую фигуру. Может быть, Вам покажется, что это слишком грубо, но почти на каждом шагу мы видим то, на что современный человек не обращает внимания: сутулую спину, проваленную грудь.

Да, в 18 лет все хорошо. И кажется, так будет всегда. Но проходит пара лет, и появляется живот, начинают выпирать лопатки, и еще недавно красивые ноги становятся дряблыми. Все! Теперь ни мини, ни шпильки не помогут. Да мини и не наденешь теперь.

Конечно, это крайности, но не только с моей стороны. Это, конечно, совсем крайнее отношение к себе. Я молчу о никотине и алкоголе, быстро разрушающем то, на что природе требовались долгие годы. В этом случае женщина теряет много. И здоровье, и сексуальную привлекательность.

Единственный выход из этой ситуации - в здоровом образе жизни, который могут обеспечить занятия бодибилдингом, или другими физическими упражнениями в сочетании с диетой, что может продлиться несколько дольше. Ведь изменить свою внешность к лучшему может практически любая женщина. Хотя бы при помощи косметики. Но ведь это только лицо. А к остальным изменениям путь только один – культуризм. Причем диеты не помогут.

При использовании одной только диеты у женщин в первую очередь худеют руки и ноги, обвисает и уменьшается в размере грудь, а потом уже худеет талия. При этом Вы должны знать, что с не поступившими в организм продуктами, в организм не поступили так нужные ему для жизни и формирования здорового и красивого тела, питательные вещества.

Поэтому самый верный путь - это культуризм. Ведь только придя в зал, имеешь возможность сделать лучше то, на что не способна косметика.

Очень давно, кто-то из великих сказал: «зеркало – твой лучший тренер». Итак, смотримся в зеркало. Теперь Вам понятно, где в Вашей фигуре требуются исправления. Но немного терпения, и Вы будете гордиться своими достижениями, а они в свою очередь дадут уверенность в том, что в результате тренировок Вы добьетесь своего.

И пусть Вы еще не совершенны, но сдвиги в нужную сторону есть. Это даст Вам стимул к дальнейшим тренировкам. Ведь мир атлетизма дает неограниченные возможности совершенствовать свое тело. Ведь всем любителям бодибилдинга известно чувство удовлетворения при виде изменений в своем теле, изменений в лучшую сторону.

Уверенность в себе, появившаяся в результате тренировок, очень быстро повысит Вашу жизненную активность, а регулярные тренировки улучшат фигуру и придадут легкость движениям. Научившись управлять своими мышцами, женщина становится привлекательной и изящной, а научившись управлять своим телом, при совмещении всего вышесказанного, она станет неотразима в сексе.

Дефекты сложения тела доставляют довольно много неудобств, обедняя интимную жизнь. Ведь женщина может чувствовать себя привлекательной в одежде до момента, когда ее приходится снимать. И тогда многие женщины сильно комплексуют, так как начинают реально оценивать все недостатки своей фигуры, теперь ясно видимые. И скрыть это невозможно. О какой интимной близости может идти речь?

Пожалуй, больше всего ограничений в интимной жизни доставляет избыточный вес. Ведь именно он во время сексуального общения сильно ограничивает выбор поз.

Как следствие – однообразие половых отношений, монотонный, известный заранее сценарий, и как дальнейшее следствие – охлаждение отношений и снижение взаимного влечения. Ведь только богатый набор поз позволит испытать новые ощущения и продлит сексуальную активность, что действительно слишком важно для женщин, поскольку в силу индивидуальных особенностей, эрогенные зоны расположены на различных участках влагалища.

Рассмотрим несколько примеров

Например, глубина проникновения пениса зависит от того, насколько широко женщина разведет бедра в классической позе. Применять такую позицию хорошо в том случае, если эрогенные зоны расположены глубоко во влагалище или шейке матки.

При ее сомкнутых ногах, когда колени мужчины расположатся по сторонам ее бедер, будет стимулироваться клитор и вход во влагалище.

Меняя положение ног, сгибая и разгибая их, женщина может вызвать стимуляцию самых разных эрогенных зон влагалища.

Единственная поза, при которой происходит стимуляция эрогенной зоны, расположенной на передней стенке влагалища, это позиция, в которой женщина закидывает ноги на плечи мужчины, который стоит перед ней на коленях. При этом таз женщины поднят.

Это самые обычные позы, применение которых может быть очень сильно затруднено, если не невозможно, из-за такой мелочи, как излишне массивные бедра или просто излишний вес. Я не говорю о возникновении психологических проблем.

Другая крайность – недостаток веса. Вряд ли излишне худой человек, не отличающийся физической силой, сможет доставить удовольствие, так как попросту не справится с возникшей физической нагрузкой.

Но вернемся к проблемам, связанным с излишним весом

Как известно, это - быстрое переутомление, на которое привыкли не обращать внимания, списывая на проблемы с сердечно-сосудистой системой, приводящей к быстрому переутомлению. Это также ухудшение самочувствия и отношения к жизни. Ведь сразу сваливается много негативного. От неуверенности в себе и подверженности стрессам до замкнутости в себе и закомплексованности по этому поводу.

И вот, в погоне за положительными эмоциями, человек садится за стол и ест. Много и вкусно. Потом расслабляется, так как пища это все же положительные эмоции, и как следствие этого – умиротворенное состояние психики.

Отчасти поэтому человек садится за стол, радуя себя вкусной едой. То есть, человек, имеющий избыточный вес обладает малой активностью, имеет мало положительных эмоций, ищет удовольствия в еде, ну хоть что-нибудь хорошее, и как следствие имеет дальнейшие проблемы с избыточным весом.

Есть много жизненно важных целей, для того, чтобы похудеть. Это и те же шпильки с мини, и обтягивающие кофточки, это и понравиться любимому человеку, и наконец, просто вернуть здоровье. В первое время этому препятствует много мешающих факторов. Начиная от лени и привычки вкусно поесть, до недостатка силы воли.

Учитывая все эти факторы, следует воспользоваться советами профессиональных психологов. Они очень даже профессионально советуют как справиться со всеми «не получается» и «нет возможности». Но есть одно но. К психологу, как правило, обращается не тот человек, который не может разобраться в себе, а тот, который ищет оправдания своим действиям.

Но если Вы решили подкорректировать свой вес при помощи занятий бодибилдингом, значит, Вы вполне сможете справиться с ситуацией сами.

Вполне понятно, что в случае избыточного веса (особенно в пожилом возрасте) Вы понимаете, что похудеть более важно. Но захотеть это одно, а достичь желаемого результата это другое. Начинают худеть многие. Но многолетние привычки берут верх и сводят на нет даже тот минимальный результат, который был достигнут с таким трудом.

Для начала следует подрегулировать график приема пищи. Во-первых, это промежуточные переедания, от которых лучше отказаться. Бутерброд между завтраком и обедом, чай с печеньем между обедом и ужином, легкий перекус после ужина и еще подобные мелочи, эти привычные сладости. Нужен более жесткий график, при этом следует помнить, что это не жесткая диета.

Мы против жестких диет, какими их понимают обычно. А обычно человек просто урезает себе суточную норму в 2-3 раза и в результате не получает ничего. Но это еще хорошо. В противном случае можно получить много проблем, связанных с этим. Ведь организм начинает недополучать много питательных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности и сбалансированной работы всего организма.

Научный подход к этому вопросу говорит о том, что быстро приобретенный результат теряется так же быстро как и приобретается. По мнению специалистов, месячное снижение веса не должно выходить за пределы 2-3 кг у людей в возрасте и 3-4 кг у молодых людей. Но учтите, что это приведены максимальные показатели, которые доступны не каждому. Для большинства людей специалисты считают нормой снижение веса в пределах 1,5-2 кг в месяц.

Нужно знать, что процесс похудения быстрее всего протекает в первые месяцы, замедляясь в дальнейшем. Обычно такие, казалось бы, незначительные результаты, попросту разочаровывают человека, и он возвращается к прежнему образу жизни, считая, что у него не получилось.

Контроль веса необходим. Производить взвешивание следует раз в неделю. В конце каждого месяца можно дать оценку применяемым средствам и методам, внеся нужные коррективы.

Я знаю только два средства, которые считаю наиболее эффективными. Это диета и физические упражнения. К методам следует отнести сочетание этих двух средств. При использовании только одного из этих средств результат будет намного ниже.

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок уже сегодня!

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 12505