Очищение организма
Для очищения организма применяют разные методы, в зависимости от степени отравления.
Для очищения организма при переедании, использовании "тяжелых" соусов и приправ за ужином и любом другом засорении желудка, утром натощак лучше выпить лимонный или яблочный сок, через час повторить и лишь затем завтракать.
После подъема надо выполнить комплекс дыхательных упражнений с задержками на вдохе и выдохе.
При очищении кишечника стимулируйте перистальтику волнообразными движениями брюшных мышц на полном выдохе, втягивая и расслабляя живот; затем повторите дыхательные упражнения.
Для улучшения стула вместе с соком можно выпить одну-две столовые ложки оливкового (или рафинированного подсолнечного) масла.
Для очищения организма при сильных приступах тошноты не стесняйтесь (если это происходит сразу после переедания и прочих излишеств) применять рвотное: выпить несколько стаканов кипяченой воды, слегка подкрашенной марганцовкой.
Если же Вы отравились всерьез, то для очищения организма первое средство: на стакан кипяченой воды одну чайную ложку картофельного крахмала, размешать и добавить несколько капель йода, выпить и через пятнадцать минут можно применить рвотное.
После таких серьезных мер опять же нужно выполнить серию дыхательных упражнений, хотя бы лежа. Перед этим также полезно ополоснуть лицо и ступни холодной водой; куда бы Вы не спешили, обязательно прилягте и согрейтесь, лучше всего уснуть. Пробуждение будет легким.
Вслед за очищением полезно укрепить желудок — лучше всего крепким чаем с сухариками.
И наконец, последний совет — приключившееся должно стать для Вас уроком.
По материалам: Атлетизм.com.ua
- Подробности
- Просмотров: 8597
