Приемы самообороны: видео урок

Видео урок смотрите по ссылке: http://youtu.be/bDKnXis-3HQ

Приемы самообороны: удар коленом и удар ладонью.

В этом видео уроке по основам самообороны будут рассмотрены простейшие приемы самообороны.

Простейшие приемы самообороны не требуют предварительной подготовки. Удар коленом по бедру, или же удар ладонью по носу - это простые, но очень действенные приемы.

Если человек идет на Вас с угрожающими действиями, то самое простое – это сделать шаг навстречу с одновременным ударом ладонью по носу. Желательно бить основанием ладони как бы поддевая нос. Тогда голова запрокинется и человека можно будет вывести из положения равновесия.

Если же Вы не успели ударить ладонью и Вас уже хватают за плечи, то здесь можно воспользоваться ударом коленом.

Удар коленом сам по себе довольно силен, к тому же не требуется предварительной подготовки ударной поверхности. Этот удар очень быстрый и его можно незаметно нанести из некоторых положений. Его можно нанести в пах, и даже самый крепкий человек после удара в пах может продержаться всего полторы-две секунды. Все, потом наступает болевой шок, после которого в течение некоторого времени любые действия невозможны.

В видео уроке детально рассмотрены эти ситуации и показана техника выполнения движений.

Подписывайтесь на наш канал на «ЮТЮБЕ»: http://www.youtube.com/TheAtletizm и вы первыми узнаете о наших новых видео уроках.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 4359