Боевая стойка: видео урок

В этом видео уроке по основам боевых искусств и единоборств будет рассмотрена боевая стойка.

Боевая стойка – это то, с чего обычно начинают занятия единоборствами. Причем все равно какими видами. Общие рекомендации по базовой стойке в разных школах боевых искусств похожи. То есть, чем бы вы не занимались, первое, что надо будет сделать – это слегка согнуть ноги в коленях. Это значительно увеличит маневренность.

Затем надо наклонить вперед голову. Тогда подбородок будет защищать шею, а надбровные дуги смогут защитить глаза.

Дальше надо убрать подальше грудь и живот, так как это очень уязвимые области. Удар в область груди может быть очень опасным. Удар в солнечное сплетение на некоторое время может лишить человека возможности продолжать бой.

Также следует поднять согнутые в локтях руки. Ладони, сжатые в кулаки, должны находиться около головы. Локти расставлять не стоит, их лучше держать поближе друг к другу, тогда можно будет локтем защититься от удара в корпус и не только.

Мы рассмотрели только базовые моменты, в видео уроке дана более подробная информация, а также показано, что можно сделать из положения боевой стойки.

Подписывайтесь на наш канал на «ЮТЮБЕ»: http://www.youtube.com/TheAtletizm и вы первыми узнаете о наших новых видео уроках.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 3971