Комплекс упражнений с гантелями дома

Начинать занятия боевыми искусствами лучше всего с силовой подготовки. Предложенный комплекс упражнений с гантелями для домашних тренировок является базовым. Начинать занятия по этому комплексу можно и не имея начальной физической подготовки.

Комплекс можно использовать и для похудения, и в оздоровительных целях.

Подписывайтесь на наш канал на «ЮТЮБЕ»: http://www.youtube.com/TheAtletizm и Вы первыми узнаете о наших новых видео уроках.

По материалам: Атлетизм.com.ua