7. Внутренний возврат от бедра: уроки нунчаку

В этом уроке о технике нунчаку мы рассмотрим возврат от внутренней части бедра.

Займите широкую стойку. Правой рукой крепко держите одну рукоятку нунчаку над правым плечом. Левой рукой держите другую рукоятку свободно за собой (1).

Освободите левую руку и ударьте вниз (2-3).

Дайте свободной рукоятке ударить и отскочить от внутренней стороны правого бедра. Затем длинным движением пошлите нунчаку в обратном направлении (4-5).

Держите левую руку наготове (6) и как только свободная рука вернется вверх, крепко схватите ее (7).

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 4552