6. Боковой возврат: уроки нунчаку

В этом уроке о технике нунчаку мы рассмотрим боковой возврат.

Правой рукой держите одну рукоятку крепко над правым плечом. Левой держите другую рукоятку свободно за собой (1).

Освободите левую руку и ударьте по диагонали влево (2-3).

Дайте свободной рукоятке ударить и отскочить от левого бока. Затем для возврата длинным движением пошлите нунчаку в обратном направлении (4-5).

Держите левую руку наготове (6).

Как только свободная рукоятка вернется вправо, крепко схватите ее (7-8).

Ниже на картинках показан один из способов применения бокового возврата:

По материалам: Атлетизм.com.ua 

Подробности

Просмотров: 6819