Бодибилдинг для начинающих
- Подробности
- Просмотров: 100645
И вот пришел тот день, когда Вы решили встать с дивана и заняться собой! Получить красивую спортивную фигуру - это реально, и информация, собранная в рубриках этого раздела для новичков в бодибилдинге поможет Вам.
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок уже сегодня!
|
Тренировки дома
Можно ли тренироваться дома? Или только занятия в спортзале могут дать быстрый результат? |
Упражнения для всех мышц
Основные упражнения для начинающего бодибилдера |
|
Советы начинающему атлету
Ошибки при выполнении упражнений часто приводят к травмам, а занятия не приносят ожидаемого результата |
Словарь атлета
Термины и понятия атлетической гимнастики и бодибилдинга, без которых никак |
|
Программы тренировок
Программы тренировок для начинающих направлены на подготовку организма к серьезным нагрузкам |
Методики тренировок
Грамотно построенная тренировка позволяет получить результат за минимальное время |
По материалам: Атлетизм.com.ua
Подкатегории
-
Тренировки дома
Тренировки дома для начинающих заниматься бодибилдингом или атлетизмом могут дать результат не хуже, чем при занятиях в спортзале. Для тренировок достаточно гантелей и, через некоторое время, штанги.
В разделе есть 11 статей, которые являются своего рода самоучителем. Мы рекомендуем знакомится с ними последовательно, от первой до одиннадцатой.
- Упражнения для новичков
-
Методики тренировок
Методики тренировок для начинающих занятия бодибилдингом или атлетизмом - вещь необходимая, так как часто неграмотные занятия приводят к полному разочарованию в собственных силах и возможностях. Потрачено много сил, а результат плачевный. А ведь этого можно избежать вооружившись некоторыми знаниями.
-
Программы тренировок
Новички в бодибилдинге, которые начинают работать по программам тренировок Менцера, Сандова и других добиваются результата гораздо быстрее. При этом они, как правило, избегают травм.
-
Советы
Когда человек начинает заниматься бодибилдингом или атлетизмом ему со всех сторон начинают советовать как и что надо делать. Но каждый человек индивидуален и то, что сработало у одного, не пройдет у другого. Все же есть ряд универсальных советов, с которыми мы предлагаем ознакомиться.
- Словарь
