Методики тренировок для начинающих

Методики тренировок для начинающих

Методики тренировок для начинающих занятия бодибилдингом или атлетизмом - вещь необходимая, так как часто неграмотные занятия приводят к полному разочарованию в собственных силах и возможностях. Потрачено много сил, а результат плачевный. А ведь этого можно избежать вооружившись некоторыми знаниями.


 

Как накачать мышцы

Накачать мышцы без тренинга невозможно.

Подробнее...

Атлетизм для новичков

Исходя из типа сложения можно правильно подобрать программу тренировок и питание.

Подробнее...

Как накачать боковые мышцы пресса

Сразу сделаем оговорку. В некоторых источниках пресс считается одной большой мышцей. Но мы не будем спорить на эту тему, а воспользуемся старой терминологией.

Подробнее...

Атлетическая фигура

Почему человек с атлетической фигурой привлекает к себе внимание?

Подробнее...

Пропорции в бодибилдинге

В таком виде спорта как бодибилдинг пропорции играют одну из самых важных ролей.

Подробнее...

Тренировка начинающих атлетов

Люди, которые только приступают к занятиям с отягощениями, зачастую совершают ряд ошибок, которые не только тормозят прогресс, но и приводят ко всевозможным травмам. Так как же этого избежать?

Подробнее...

Как накачать мускулы

Как накачать мускулы – это, конечно, вопрос довольно интересный. А ответ простой - нужно всего лишь качаться.

Подробнее...

Мы вКонтакте

www.afisha-irkutsk.ru