Чем грозит быстрая еда спортсмену

Быстрая еда – это то, чего и спортсмену и обычному человеку лучше всячески избегать.

Дело в том, что такую быструю еду нельзя назвать здоровой. Во-первых потому, что она обрабатывается до такой степени, что полезного в ней не остается. Да еще всевозможные добавки, все эти консерванты, ароматизаторы, красители и прочие добавки, которые далеко не так безвредны, как нас пытаются убедить их производители.

В прошлом часть атлетов, конечно, завоевали титул "Мистер Олимпия" благодаря всевозможным добавкам, но другая часть таких же атлетов соблюдала строгие рамки, придерживаясь принципа: для спортсмена - правильное питание. А в наше время это еще более актуально, чем раньше, так как требования к культуристам более строгие, ведь современные правила требуют хорошо выделяющихся мышц.

Спортсменам любых видов спорта давно известно, что засорение организма всевозможными химическими добавками приводит к снижению работоспособности. Это относится ко всем продуктам быстрого приготовления и полуфабрикатам.

Натуральная диета, которая нам более привычна, дает ощущение сытости. К тому же она намного питательнее той, которую нам предлагают в последнее время. Но именно та, натуральная диета и есть правильное питание для спортсмена.

Немаловажную роль в правильном питании для спортсменов играют и витамины.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 10150