Цигун для похудения

В практике цигун существует несколько упражнений для похудения.

Предложенный Вам комплекс упражнений состоит из трех видов упражнений. Это:

• Юйчань си чжень гун (дыхание лягушки);
• Ляньхуа цзо гун (бутон лотоса);
• Юйчань фаньлан гун (лягушка, покачивающаяся на волне).

Упражнения Юйчань фаньлан гун в большинстве случаев ослабляют или даже устраняют чувство голода. Именно благодаря этому периоду занятий, человек вполне естественно ограничивает свой рацион питания или даже может перейти на легкую овощную и фруктовую диету.

Как упражнения цигун помогают похудеть

Как правило, любой длительный отказ от приема пищи вызывает некоторый упадок сил. А во многих случаях даже головокружение, гипогликемию и подобные малоприятные явления. Но этого всего избежать не так и сложно при помощи упражнений цигун для похудения. Можно, в крайнем случае, хотя бы значительно ослабить эти явления.

Обычно, у человека во время тренировок, чувство голода отсутствует, а в некоторых случаях человек если и ест, то очень мало. А иногда и вовсе отказывается от приема пищи на несколько дней. Интересно то, что это совершенно не вызывает никаких побочных действий.

Это объясняют тем, что определенные упражнения цигун в большой мере способствуют уменьшению жировых отложений, причем не столько за счет уменьшения количества принимаемой пищи, а и как следствие правильного распределения питательных веществ в нашем организме.

То есть, излишние жировые отложения превращаются в энергию, которая обеспечивает жизненные функции нашего организма в кратчайшие сроки. Преимущества данной методики цигун для похудения в том и заключаются, что они дают возможность быстро добиться снижения веса тела при отсутствии побочных последствий.

Обратите внимание, что при лечебном голодании или применении диеты нужен гораздо более длительный срок отказа от пищи или ограничения. А при применении описываемой методики цигун для похудения, сознательное ограничение в пище вводится только на короткий срок.

Кроме этого, при использовании приведенной методики, период плохого самочувствия обычно не превышает срока в 3-5 дней, считая от начала занятий. А, как известно, и при применении диеты, и при применении голодания такого срока мало.

Также в процессе тренировок упражнений цигун для похудения, энергетические возможности и уровень физической силы увеличивается по сравнению с исходным уровнем. Причем, при полном отсутствии отрицательных последствий.

А ведь голодание и диеты далеко не всегда безвредны для здоровья. Да и в большинстве случаев дают очень кратковременный эффект, а после прекращения применения прежний вес восстанавливается довольно быстро.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 4422