Мышцы предплечья

Предплечье состоит из многочисленных мышц, отличающихся разнообразием выполняемых функций.

Большинство этих мышц относится к многосуставным. Это означает, что они действуют на несколько суставов. Это лучезапястный и локтевой суставы. Также они оказывают действие на суставы кисти и пальцев.

Если делить по анатомическим признакам, то эти мышцы можно разделить на сгибатели и разгибатели:

• Сгибатели - это группа передних мышц.
• Разгибатели - это группа задних мышц.

Мышцы передней группы расположены в 4 слоя, а мышцы задней группы в 2 слоя. Они выполняют самые разные функции. Но основные функции - это сгибание и разгибание кисти, сопротивление сгибательным и разгибательным нагрузкам и хватательные функции.

С хватательными функциями все ясно. С функциями сгибания и разгибания тоже. Сопротивление сгибательным и разгибательным нагрузкам очень важно для спортсменов, изучающих боевые искусства. Ведь при слабой кисти, ее можно легко травмировать во время нанесения удара.

Да и в бодибилдинге многие спортсмены, имеющие слабые кисти рук, не могут нормально работать с большими весами при становой тяге и во многих других упражнениях. Поэтому они вынуждены искать другие средства, вроде ремней.

Упражнения для мышц предплечья и кисти приведены в разделе "Упражнения для мышц кисти и предплечья".

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 6127