Цигун: упражнение "Вдыхание аромата миров"

Рассмотрим упражнение цигун, которое называется "Вдыхание аромата миров".

Выполняется это упражнение так: стойка та же, что и в предыдущем упражнении "Невозможное становится возможным", то есть, ноги на ширине плеч, глаза закрыты.

Практикующий упражнение цигун входит в образ, представляя перед собой красивый цветок таким образом, каким он может его себе представить.

Вдыхая аромат цветка всем телом, надо одновременно поднять руки вдоль туловища словно взлетая, как птица. При движении рук вниз нужно подняться на носках, представляя, будто из пяток вылетает реактивная струя, которая отталкивает от земли. После этого снова перейти в исходное положение.

При выполнении этих упражнений также нужно придерживаться 8 повторений, или чисел, кратных числу 8.

Выполняя описанные упражнения цигун надо проявлять чувство меры, а на начальном этапе выполнение упражнения желательно проводить под руководством преподавателя, имеющего опыт.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 2992