Морковная диета

Морковная диета направлена не только на похудение, но и на общее оздоровление организма.

В основе морковной диеты для похудения находится такой продукт как морковь. Это один из лучших продуктов, когда идет речь о чистке организма.

Помимо всего прочего морковь содержит большой процент витаминов А, В3, С, Е. Кроме этого морковь не только улучшает обмен веществ и работу пищеварительного тракта, но и уничтожает бактерии. Каротин, содержащийся в моркови, улучшает иммунную систему.

Конечно, морковная диета считается жесткой диетой, то есть, кроме моркови есть ничего нельзя. Основу морковной диеты составляет салат из моркови: один килограмм моркови, один лимон и столовая ложка меда.

Как выглядит морковная диета

Морковь натереть на средней терке. Свежевыжатый лимонный сок смешать с медом и это все перемешать с морковью. Полученный салат нужно разделить на три порции.

Во время еды можно съесть один любой фрукт. Его можно съесть отдельно, можно использовать как ингредиент салата.

В первые три дня диеты прием любых других продуктов нужно полностью исключить. Только на четвертый день можно употребить небольшое количество жареного картофеля и небольшую порцию мяса. Это можно потому, что этот четвертый день – день выхода из диеты.

За 4 дня соблюдения морковной диеты можно сбросить 3-3,5 кг. Но даже если Вам и удалось достигнуть каких-либо результатов, после того, как Вы вышли из диеты, нужно ограничивать прием жирной и сладкой пищи.

Морковная диета на 10 дней

Можно воспользоваться еще таким рецептом этой диеты. Все разрешенные к употреблению продукты – это морковь со сметаной. И так продолжается все 10 дней.

Правда, один раз в день можно употреблять салат с вареной морковью. Но все остальные приемы только с сырой. Причем следует выпивать не менее 3-х стаканов свежевыжатого морковного сока в течение суток.

При соблюдении предложенной диеты Вы должны похудеть на 5 кг за эти 10 дней.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 4059