Техника выполнения упражнений в бодибилдинге

Техника выполнения упражнений

Правильная техника выполнения упражнений в бодибилдинге позволяет быстрее достичь нужного результата, и, что немаловажно, избежать многих травм.


 

Пикообразные бицепсы

Если удается достигнуть максимального напряжения работающей мышцы в момент ее максимального сокращения, это в значительной мере будет способствовать эффекту мышечной гипертрофии.

Подробнее...

Прием вынужденных повторений

Прием вынужденных повторений часто используется с целью повышения интенсивности тренировочного процесса.

Подробнее...

Негативные повторения

Метод негативных повторений - этот методический прием, который вызвал слишком много противоречивых суждений.

Подробнее...

Способ читинг в бодибилдинге

Способ читинг при выполнении упражнений используется для повышения интенсивности тренировочного процесса.

Подробнее...

Вынужденные повторения. Читинг

По утверждению Менцера, метод вынужденных повторений и метод читинг похожи по своей сути.

Подробнее...

Суперсерии, трисеты, гигант-сеты

Существуют различные варианты тренировочных воздействий, которые помогают повысить интенсивность тренировочного процесса.

Подробнее...

Тренировка с паузой от Джо Вейдера

Тренировка с паузой - этот вариант интенсификации процесса тренировок, предложенный Джо Вейдером.

Подробнее...

Становая тяга: техника выполнения

Становая тяга - это одно из основных упражнений в культуризме. Оно очень эффективное и при этом очень травмоопасное.

Подробнее...

Частичные повторения

Такой прием, как частичные повторения, используется атлетами для повышения интенсивности тренировочного процесса.

Подробнее...

Способ читинг и метод вынужденных повторений

Для скорейшего достижения результата в тренировках культуристы зачастую применяют различные хитрости при выполнении упражнений.

Подробнее...

Мы вКонтакте

www.afisha-irkutsk.ru