Техника выполнения упражнений в бодибилдинге
Правильная техника выполнения упражнений в бодибилдинге позволяет быстрее достичь нужного результата, и, что немаловажно, избежать многих травм.
Пикообразные бицепсы
- Подробности
- Просмотров: 7537
Если удается достигнуть максимального напряжения работающей мышцы в момент ее максимального сокращения, это в значительной мере будет способствовать эффекту мышечной гипертрофии.
Прием вынужденных повторений
- Подробности
- Просмотров: 6843
Прием вынужденных повторений часто используется с целью повышения интенсивности тренировочного процесса.
Негативные повторения
- Подробности
- Просмотров: 5010
Метод негативных повторений - этот методический прием, который вызвал слишком много противоречивых суждений.
Способ читинг в бодибилдинге
- Подробности
- Просмотров: 10261
Способ читинг при выполнении упражнений используется для повышения интенсивности тренировочного процесса.
Вынужденные повторения. Читинг
- Подробности
- Просмотров: 4372
По утверждению Менцера, метод вынужденных повторений и метод читинг похожи по своей сути.
Суперсерии, трисеты, гигант-сеты
- Подробности
- Просмотров: 17121
Существуют различные варианты тренировочных воздействий, которые помогают повысить интенсивность тренировочного процесса.
Тренировка с паузой от Джо Вейдера
- Подробности
- Просмотров: 5963
Тренировка с паузой - этот вариант интенсификации процесса тренировок, предложенный Джо Вейдером.
Становая тяга: техника выполнения
- Подробности
- Просмотров: 9162
Становая тяга - это одно из основных упражнений в культуризме. Оно очень эффективное и при этом очень травмоопасное.
Частичные повторения
- Подробности
- Просмотров: 11412
Такой прием, как частичные повторения, используется атлетами для повышения интенсивности тренировочного процесса.
Способ читинг и метод вынужденных повторений
- Подробности
- Просмотров: 5936
Для скорейшего достижения результата в тренировках культуристы зачастую применяют различные хитрости при выполнении упражнений.
