Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу

Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу

В разделе представлен курс подготовки к соревнованиям по бодибилдингу. Этот курс предсоревновательной подготовки рассчитан на 1 год и предназначен для атлетов, которые прозанимались уже несколько лет.


 

Курс подготовки к соревнованиям по бодибилдингу 1 (первая фаза)

Предлагаем Вашему вниманию курс подготовки к соревнованиям по бодибилдингу 1 (первая фаза), использование которого поможет Вам подготовиться к соревнованиям по вольной программе.

Подробнее...

Курс подготовки к соревнованиям по бодибилдингу 2 (первая фаза)

В статье продолжается рассмотрение первой фазы курса подготовки к соревнованиям по бодибилдингу.

Подробнее...

Курс подготовки к соревнованиям по бодибилдингу 3 (первая фаза)

Если Вы проработали полный месяц по данному курсу подготовки к соревнованиям по бодибилдингу, Вы должны выяснить, произошли ли изменения в Вашем сложении.

Подробнее...

Курс подготовки к соревнованиям по бодибилдингу 4 (вторая фаза)

Вторая фаза подготовки к соревнованиям по бодибилдингу продолжается столько же, сколько и первая, то есть, 3 месяца.

Подробнее...

Курс подготовки к соревнованиям по бодибилдингу 5 (вторая фаза)

Итак, если Вам удалось составить комплекс подготовки к соревнованиям по бодибилдингу, на 9-7 месяцы, остающиеся до даты соревнований, хорошо. Работайте по нему.

Подробнее...

Курс подготовки к соревнованиям по бодибилдингу 6 (третья фаза)

Хотя осталось полгода до начала соревнований по бодибилдингу, но этого времени часто бывает недостаточно для приведения себя в нужную форму.

Подробнее...

Курс подготовки к соревнованиям по бодибилдингу 7 (четвертая фаза)

Четвертая фаза программы подготовки к соревнованиям по бодибилдингу самая трудная. Главное отличие - это снижение калорийности питания.

Подробнее...

Курс подготовки к соревнованиям по бодибилдингу 8 (четвертая фаза)

Итак, до соревнований по бодибилдингу остается месяц. В первые дни следует оценить Ваши достижения, выявить наличие или отсутствие таких признаков мышечной готовности:

Подробнее...

Мы вКонтакте

www.afisha-irkutsk.ru