Практические советы по бодибилдингу и атлетизму
Практические советы и рекомендации от известных бодибилдеров и профессионалов - это та палочка-выручалочка которая может дать несомненное преимущество и неплохие результаты за короткое время.
Тренировочное плато
- Подробности
- Просмотров: 7121
Тренировочное плато – это термин, которым называют состояние организма спортсмена, при котором у этого спортсмена прекращается рост каких-либо физических параметров.
Как повысить интенсивность тренировочного процесса
- Подробности
- Просмотров: 6335
В любом виде спорта, и атлетизм не исключение, можно обеспечить прогресс только постоянно увеличивая нагрузки, используя новые тренировочные программы и меняя процессы воздействия.
Мифы о брюшном прессе
- Подробности
- Просмотров: 9602
О прессе кубиками мечтают многие. Именно поэтому существует масса мифов и заблуждений по этому поводу.
Практические рекомендации для бодибилдеров от Ли Хэйни
- Подробности
- Просмотров: 6507
В статье приведены советы выдающегося американского бодибилдера Ли Хэйни.
Повторения до отказа и за его пределами в культуризме
- Подробности
- Просмотров: 5616
Предлагаем Вашему вниманию анализ статьи Майка Менцера о сущности тренировочного процесса в культуризме с включением элементов физиологии.
Aнтропометрия и отдых между повторениями
- Подробности
- Просмотров: 6884
В этой статье рассмотрены советы по вопросам антропометрии, особенностям составления комплекса упражнений и о том, сколько времени надо отдыхать между подходами.
