Гейнер: побочные эффекты

Гейнеры вызывают побочные эффекты в исключительных случаях.

Сегодня вопрос о побочных эффектах при приеме гейнера интересует многих. И это конечно, правильно, ведь здоровье то свое.

Но гейнер - это пищевая добавка, основанная на углеводах, белках, и кроме этого, содержащая в своем составе множество других микроэлементов.

Гейнеры вызывают побочные эффекты в исключительных случаях, так как гейнер - это всего лишь пищевая добавка, не имеющая к допингу ни малейшего отношения. Но не стоит слишком увлекаться ими.

Побочные эффекты от приема гейнера могут быть лишь в тех случаях, когда человек страдает заболеваниями печени, поджелудочной железы или заболеванием почек.

Гейнер усваивается легко, но употребление его в больших дозах само по себе дает повышенную нагрузку на перечисленные органы. То есть, при наличии рассмотренных выше заболеваний нужно отказаться от приема спортивного питания совсем.

Гейнер - это продукт спортивного питания, употребляемый бодибилдерами для ускоренного набора веса, но если Вас не интересуют соревнования и быстрый набор веса, не стоит употреблять гейнер в больших дозах. В таком случае можно просто ограничиться усиленным питанием.

Ведь даже самый эффективный гейнер на основе сывороточного протеина, содержит лактозу, а она усваивается не всегда хорошо, иногда вызывая дискомфорт в животе.

Также, увеличенная доза белка в любом виде повышает нагрузку на почки и печень человека. В небольших количествах это нормально, но в больших дозах это может вызвать белковое отравление.

Что касается дешевых гейнеров, то они обычно содержат быстрые углеводы, оказывающие на метаболические процессы и пищеварение негативное воздействие.

Так, люди с гипертонией должны относиться к приему гейнера осторожно, так как в их случае прием гейнера может вызвать такие побочные эффекты как задержка воды в организме, что в их случае нежелательно.

То есть, во избежание побочных эффектов от приема гейнера, нужно покупать их в магазинах спортивного питания, и не покупать гейнеры неизвестных производителей, вызывающие сомнение.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 3894