Хондроитина сульфат

Хондроитин - это в равной степени компонент связок и хрящевых тканей. Он увеличивает их прочность при различных сжимающих и растягивающих нагрузках.

Хиндроитина сульфат производится в человеческом организме хрящевой тканью, входящей в состав синовиальной жидкости наших суставов (это жидкость, которая смазывает суставы).

Добавки с хиндроитина сульфатом изготовляют из трахеи крупного рогатого скота, свиней и хряща акул.

В нашем организме он находится в составе хряща, что делает хрящ упругим и дает ему амортизирующие свойства. При уменьшении в хряще хондроитина сульфата, как правило начинает развиваться остеоартрит.

Особенно актуально становится увеличить прочность соединительных тканей при занятиях бодибилдингом или пауэрлифтингом.

Для чего нужен хондроитина сульфат

Хондроитина сульфат устраняет хронические боли в суставах, причиной которых служит воспаление и различные дегенеративные процессы.

Также хондроитина сульфат находится в составе синовиальной жидкости, обеспечивающей хорошее скольжение суставных поверхностей, улучшает общие свойства кожи и питает хрящ.

Используется для лечения остеоартрита а также заболеваний суставов, которые сопровождаются дегенерацией хрящевой ткани.

Регулярно используется в целях профилактики спортсменами, занимающимися тяжелоатлетическими видами спорта.

Не смотря на то, что некоторые исследования поставили действие хондроитина под сомнение, его эффективность была подтверждена последующими многочисленными исследованиями. То есть, на сегодняшний день единого мнения об эффективности хондроитина нет.

Какой препарат лучше купить

В разных странах хондроитин причисляют к разным категориям. Так, в США это биологически активная добавка, а вот в более чем 20 странах - это медицинский препарат. Кстати, по этой причине в США нет стандартов производства хондроитина, в то время как в странах, которые причисляют хондроитин к медицинским препаратам, этот препарат полностью стандартизирован, и его производство находится под строгим контролем. Именно по этой причине хондроитин не американского производства отличается более высоким качеством.

Но все же, если этот продукт брать из расчета цена-качество, то пожалуй, нужно отдать предпочтение американскому производству.

Также следует знать, что лучшие показатели были выявлены в комплексных добавках, включающих метилсульфонилметан, глюкозамин, сульфат, и еще некоторые подобные активные компоненты. Это Bone Boost от SAN, Animal Flex от Universal Nutrition, Glucosamine + CSA Super Strength от Optimum Nutrition, Glucosamine + Chondroitin от Weider.

Вреден ли хондроитина сульфат

Если раньше в рационе человека присутствовали как хондроитин, так и другие вещества этой категории, в виде естественных продуктов, то в наше время эти вещества конечно снижены, и многие специалисты утверждают, что дополнительный прием хондроитина сульфата может оказать благоприятное влияние на наше здоровье.

В результате многократных экспериментов каких-либо побочных эффектов выявлено не было. Даже ни разу не была зафиксирована передозировка хондроитина сульфата. Специалисты сходятся во мнении, что это одно из безопаснейших средств для лечения различных заболеваний суставов и связок вроде остеоартрита и ему подобных.

Сколько надо принимать хондроитина сульфата

Суточная доза препарата колеблется от 800 до 1200 мг. Обычно принимается в 2 приема, как правило, после еды. Также следует знать, что оптимальная доза - это экстракт с содержанием активного вещества не менее 95%.

Если добавка содержит меньшую концентрацию, нужно принимать эквивалентно большие дозы. Этот препарат усваивается из желудочно-кишечного тракта почти полностью, но мази и кремы, так широко рекламируемые, почти не эффективны, так как активное вещество почти не проникает через кожу.

При занятиях силовыми видами спорта обычно принимаются спортивные добавки с хондроитином в дозировке 800 мг в сутки в течение месяца, желательно не менее 2-х раз в год.

При проблемах с суставами и связками нужно проходить курс хондроитина сульфата в дозировке 1200 мг в сутки, но в течение 2-х месяцев, и не менее 2-3-х раз в год.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 8474