Уменьшаем грудь

Многие из женщин слишком большую грудь тоже относят к своим недостаткам. Даже многие специалисты в этой области считают большую грудь не только неудобной, а еще и вредной для здоровья.

Ссылаясь на данные медицинских обследований можно утверждать, что большая грудь значительно увеличивает нагрузку на опорно-двигательный аппарат, что в свою очередь приводит к опусканию плечевого пояса, что сопровождается болевыми ощущениями. Кроме того, большая нагрузка на позвоночник со временем вызывает боли в области поясницы.

Исследование, опубликованное в журнале  "Journal of Plastic and Reconstructive Surgery" показывает, что большая грудь сокращает жизнь на несколько лет.

Часто слишком большая грудь создает проблемы психического характера. Женщины, имеющие этот недостаток, испытывают большие неудобства при активных нагрузках, таких как бег, который часто используют для похудения, быстрая ходьба и тому подобное.

Им часто бывает затруднительно даже элегантно одеться. Это конечно далеко не полный список проблем. Есть и множество других, приводящих женщин к хирургам.

Хирургический способ уменьшения груди - это извлечение жировой ткани через специальные надрезы и подтягивание кожи. Вероятность побочных эффектов в этом случае гораздо ниже, чем в случае ее увеличения. 

Но можно попробовать добиться уменьшения груди и не прибегая к хирургическому вмешательству. Ведь большая грудь - это только из-за большого количества жировой ткани, убрать которую можно специальной тренировочной программой, которая предлагается для ее уменьшения.

Программа тренировок для уменьшения груди

При тренировке на беговой дорожке рекомендуют надевать спортивную майку способную поддержать Вашу грудь.

Рекомендации по программе тренировок для уменьшения груди

По предложенной программе для уменьшения груди рекомендуется заниматься 4 раза в неделю. При этом аэробные упражнения можно довести до 75% от ваших максимальных возможностей, а атлетические упражнения рекомендуется выполнять в более быстром темпе.

Более быстрый темп необходим для того, чтобы организм мог потратить больше калорий, то есть, израсходуется больший процент жировой ткани, что в свою очередь должно привести к уменьшению груди.

Что надо есть

Если Вы серьезно взялись за эту программу, то следует сочетать с ней режим питания пониженной калорийности. В первую очередь в список запрещенных продуктов входят сливочное масло, майонез, мороженое, сыр, желтки яиц, алкогольные напитки, жареные продукты, и др.

В заключение можно отметить, что мы привели эти сведения не только для того, чтобы пополнить Ваши знания, а еще и для того, чтобы Вы обрели уверенность в том, что можно добиться намеченной цели естественным путем. И, занимаясь бодибилдингом для женщин, или еще его называют фитнесом, Вы можете решить и другие проблемы без вреда для здоровья.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 5042