Дыхание по Бутейко


По мнению Бутейко, при помощи лекарств можно лечить различные заболевания, но организовать профилактику этих заболеваний невозможно.

Мы все слышали о дыхании по Бутейко. Но Константин Павлович Бутейко не сказал ничего нового по поводу того, что прием любых лекарственных средств, применяемых при лечении различных заболеваний, вызывает побочные эффекты. Иногда даже серьезные.

Дыхание по Бутейко

Кроме этого их прием вызывает не только аллергизацию организма, но и нарушение обмена веществ, также отравление организма в целом и желудочно-кишечного тракта в частности. И, несмотря на регулярный прием этих лекарств, болезнь прогрессирует.

Не зная исходной причины болезни, как правило, находят возможным только применение симптоматической терапии, преобладающей в классической медицине. Но нужно знать, что подобное лечение лишь снимает некоторые симптомы, да и то временно. Зато побочное действие лекарств обязательно наносит дополнительный вред организму.

По мнению Бутейко, при помощи лекарств можно лечить различные заболевания, но организовать профилактику этих заболеваний невозможно.

Как дышат при бронхиальной астме

По утверждению Бутейко альвеолярная гипервентиляция при бронхиальной астме, также ишемической болезни сердца, приводит к дефициту парациального давления углекислого газа в альвеолах, в крови, в клетках мозга.

Дефицит рСО2 ведет к сдвигу кислотно-щелочного равновесия в крови и в клетках в сторону защелачивания организма. А это нарушает обмен веществ, превращая реакции иммунитета в аллергические реакции организма, которые ведут к спазму бронхов, сосудов и гипоксии, то есть, снижению содержания кислорода в жизненно важных органах.

Гипоксия возбуждает дыхательный центр, углубляя дыхание, и усиливает дефицит рСО2, способствуя прогрессу болезни. И по его утверждению современные методы, направленные на углубление дыхания, так же как и применение сосудорасширяющих средств, по сути, не излечивают болезнь, а только ведут к необратимым изменениям.

Как дышит здоровый человек

В состоянии покоя, при отсутствии большой физической нагрузки, здоровый человек дышит в основном через нос, имея частоту дыханий от 7 до 10 вдохов – выдохов в минуту. Как правило, делается неглубокий вдох, спокойный выдох, после чего неосознанная пауза, являющаяся составным компонентом каждого цикла дыхания. Во время этой паузы и происходит газообмен в легких.

Что касается больных людей, то у них эта пауза отсутствует…

Дыхание по Бутейко: основные положения

Вся суть метода Бутейко в том, чтобы методом волевого уменьшения глубины дыхания ликвидировать хроническую гипервентиляцию в легких. Причем как в состоянии покоя, так и при физических нагрузках. Делается это при помощи постоянного расслабления дыхательной мускулатуры путем тренировок, во время которых появляется легкое ощущение нехватки воздуха.

По утверждению Бутейко, как следствие глубокого дыхания происходит усиленная вентиляция легких, и как результат – слишком большое удаление углекислоты из организма, а это приводит не только к сужению бронхов и артериальных сосудов, а и к их повреждению.

Сужаясь в разных частях нашего тела, они естественно уменьшают приток крови, несущей кислород к клеткам и тканям человеческого организма. И как результат - кислородное голодание, следствием чего является нарушение всех видов обмена веществ.

Это может вылиться в аллергические реакции, склонность к простудным заболеваниям, отложениям солей. Прогрессируют всевозможные заболевания, в числе которых - бронхиальная астма, возбуждение нервной системы, нарушение сна, одышка, головная боль, и тому подобные формы болей.

Что может усилить глубокое дыхание

Также нужно знать, что глубокое дыхание могут усилить много повседневных вещей. Это и проявление сильных эмоций, и обильная еда, не говоря о переедании, это и злоупотребление белковой пищей вроде рыбы, мяса, яиц, молочных продуктов.

Не менее вредно и употребление крепкого чая, кофе, какао, шоколада, ведение малоподвижного образа жизни, глубокодыхательных видов физических упражнений. Настолько же неблагоприятна жара, длительный сон, особенно в тех случаях, когда спят на спине, кашель.

Как уменьшить глубину дыхания

Уменьшению глубины дыхания и повышению содержания углекислоты в организме могут поспособствовать психический покой, расслабление мышц, проведение сеансов гипноза и терапевтических сеансов, повышение температуры тела естественным путем, дозированное голодание, вегетарианство, употребление в пищу сырых продуктов, физическая нагрузка, упражнения из йоги, умеренное закаливание, ношение легкой одежды при низких температурах воздуха, занятия моржеванием.

Конечно, это только общие положения. Мы не ставили перед собой цели раскрыть все тонкости дыхания по Бутейко, а только ознакомить с этой системой в общих чертах. Бывает, что даже здоровые люди бросаются пользоваться этим методом. Вот этого делать не стоит. У здорового человека и так все хорошо. И принудительно меняя дыхание, такой человек в корне меняет весь обмен веществ в организме, что далеко не безопасно.

Человеку здоровому можно посоветовать правильное дыхание для людей здоровых, вот от этого польза точно будет. Да и неплохая профилактика возможных болезней.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Мы вКонтакте

www.afisha-irkutsk.ru