Люмбаго


Наиболее распространенное поражение поясничного отдела, называемое в простонародье радикулитом - это так называемое люмбаго.

Люмбаго (радикулит) Проблемы с позвоночником встречаются довольно часто. И так же часто человек, не разобравшись сам в своей проблеме, не знает, что делать. А ведь боли в спине могут причинить массу неудобств и даже создать проблему.

Почти всегда при этой проблеме поражения поясничного отдела говорят так: «Да радикулит стрельнул, а всего-то ведро воды поднял». Но это далеко не всегда так. Рассмотрим подробнее.

Радикулит или люмбаго

Наиболее распространенное поражение поясничного отдела, называемое в простонародье радикулитом, это так называемое люмбаго.

Большей частью люмбаго не имеет каких-либо тяжелых последствий. Люмбаго возникает, как правило, при спазмах малых околопозвоночных глубоких мышц спины, которые связывают отростки позвонков между собой.

Довольно часто, при неудачных движениях позвоночника случается, что одна из этих мышц растягивается больше положенного, или даже рвется. Как защитная реакция на эту проблему, моментальное сокращение таких же глубоких мышц, находящихся по соседству. Подобным же образом реагируют и близлежащие поверхностные мышцы. В области спины мгновенно возникает резкая боль. Как раз этот момент и называют в простонародье стрельнувшим радикулитом.

То есть, у мышц, близлежащих с травмированной мышцей возникает спазм, который ограничивает движения.

Это защитная реакция организма. Это происходит потому, что организм образует как бы мышечный корсет вокруг поврежденной мышцы, для того, чтобы Вы не могли непроизвольно усугубить имеющуюся травму. Этот спазм продолжается, как правило, до полного заживления травмированной мышцы, после чего, по мере ее заживления исчезает.

Однако, при частых нагрузках, грозящих травмировать спину, бывает, что люмбаго не проходит и после того, как мышца зажила. Это может продолжаться от нескольких недель, до нескольких лет.

Также люмбаго может быть спровоцировано тяжелой патологией позвоночника, например, смещением межпозвонковых дисков, или разрывом мышц, разрывом межпозвоночных связок, трещинами.

Люмбаго и бодибилдинг

Теперь нужно поставить на место такое понятие, как округлость спины во время выполнения упражнений бодибилдинга. Так вот, округлость спины, или кругление спины, как это называют теперь в бодибилдинге, само по себе не влечет за собой совершенно никаких последствий.

При выполнении многих упражнений, такое кругление спины, пожалуй, даже является естественным, и более правильным, так как нагрузка распределяется по всем позвонкам, а не в одной точке поясничного отдела.

Но при выполнении некоторых упражнений с использованием больших весов, типа становой тяги и приседаний, прогиб спины вперед может предотвратить возникновение травмы.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Мы вКонтакте

www.afisha-irkutsk.ru