Простуда или миозит шеи

Миозит шеи - это простуда скелетной мускулатуры. И на первый взгляд кажется, что это не имеет ничего общего ни с бодибилдингом, ни с единоборствами.

Но мы не будем говорить об обычной простуде. Мы поговорим о том, что встречается довольно часто, о простуде скелетной мускулатуры. На научном языке это называется миозит. Иногда с этой проблемой могут справиться простые прогревания и легкий массаж.

Причины возникновения миозита шеи

Но причины возникновения миозита шеи могут быть самые разные. Часто причиной этому служит инфекция, иногда это последствия травм, иногда это последствия переохлаждения мышц, иногда их перенапряжение.

Давайте попробуем разобраться в причине травм. Итак, инфекция. Это, скорее всего последствия перенесенного гриппа. Здесь ничего не попишешь. С последствиями травм тоже. Но вот простуда, то есть, простуда шеи или миозит. Это, скорее всего, просто переохлаждение шеи. И скорее всего от того, что в Ваших мышцах просто не хватило движения крови для их обогрева. Вот и получилось переохлаждение со всеми вытекающими последствиями. Это только одна причина.

Вторая причина миозита шеи может быть и такая: после тренировки организм на некоторое время теряет свои способности к сопротивляемости всевозможным инфекциям. Так, например, частично теряется иммунитет. Ну, может и не совсем теряется, но сильно притупляется. Это нормально, так как после сильного напряжения наступает расслабление.

И вот именно в это время наш организм и открыт для всевозможных инфекций. Не может он им сопротивляться. Да если еще в душ после тренировки, который расслабляет еще больше. То есть, иммунитет теряется и опасность получить миозит шеи сильно возрастает. И вот, зимой, в таком состоянии, после зала и душа, да на улицу. Вот здесь-то эти самые инфекции и обсядут, а сопротивляться им мы не можем. Так что же делать? Да ничего особенного.

Как избежать миозита шеи

После хорошей тренировки нужно хотя бы 20-30 минут посидеть в помещении и ничего не делать. За это время восстановится нормальное кровообращение и Вы будете в норме.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 7229