Бодибилдинг или атлетизм?


Атлетизм, культуризм, бодибилдинг, атлетическая гимнастика. Как же разобраться в этой куче терминов? Очень просто, хотя мнений по этому поводу изложено великое множество.

Но здесь мы рассмотрим только те, достоверность которых не вызывает ни малейших сомнений, по крайней мере у автора данной статьи, поскольку он обладает большим опытом железной игры и 30-летним стажем.

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок уже сегодня!

Итак, что такое атлетизм?

Атлетизм - это система упражнений с отягощениями, при помощи которых человек формирует внешний облик своего тела.

Вообще, атлетизм – это самое старое название. Евгений Сандов, которого считают отцом современного бодибилдинга, занимался как раз им.

Такое понятие как бодибилдинг дошло до СССР в середине 80-х. А с 1987 года бодибилдинг официально получает название – атлетизм. Занятия атлетизмом предполагают работу не только с отягощениями, а и со всевозможными амортизаторами и с собственным весом.

Слово атлетизм напрямую связано со словами бодибилдинг и культуризм. Так что же означают эти термины?

Культуризм в переводе с английского означает – культура тела, а бодибилдинг – строительство тела.

То есть, эти понятия предполагают всего лишь процесс наращивания и развития мускулатуры человека путем использования физических тренировок с отягощениями и высококалорийного питания с высоким содержанием белков. Эти понятия так же (и очень часто) связывают с понятием атлетическая гимнастика.

Следует отметить, что атлетическая гимнастика – это все же гимнастика, пусть даже и силовая. Прежде всего, она направлена на максимальное развитие спортсмена через развитие его силовых качеств. Именно в этом заключается ее отличие от других видов гимнастики. А основным элементом атлетической гимнастики являются физические упражнения с отягощением. Занимаясь атлетической гимнастикой можно получить функциональную мускулатуру и атлетическую фигуру.

Еще раз хочется напомнить, что атлетизм – это целая система упражнений. Из этого напрашивается вывод – культуризм и бодибилдинг являются довольно сложными системами, которые включают в себя и гимнастику, и аэробику, и силовой тренинг. Значит эти системы намного шире.

А теперь немного истории

В пятидесятых годах 20-го века в Европе и в Америке появился такой термин как бодибилдинг. В СССР же силовой тренинг с отягощением назвали атлетизмом. Этот термин распространился не только на бодибилдинг, но и на пауэрлифтинг, поэтому атлетизмом назвали самостоятельные виды спорта.

Бодибилдинг трактуется как телостроительство, и в основе его лежит наращивание и формирование мышечной системы человека, а пауэрлифтинг – силовое троеборье, включающее в себя приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа и становую тягу.

Под атлетизмом подразумевается целая система силовых упражнений, которые направлены на укрепление здоровья человека, максимального развития силы и формирования наиболее гармоничного телосложения.

Вообще-то, для наших практических целей между терминами атлетизм и бодибилдинг совсем нет различий. Как мы знаем, бодибилдинг пришел в нашу страну в 80-х годах.

В СССР понятие культуризм (фр. culturisme — культура тела) впоследствии получило официальное название атлетизма. Так что это почти то же самое. Почему почти? Во-первых, большинству зарубежных спортсменов совершенно не известны гири. Во-вторых, силовые виды спорта в СССР все же были и находились на довольно -таки высоком уровне. И не только в СССР, а и в царской России.

Посмотрите на Евгения Сандова, являющегося эмблемой атлетизма! Ведь то, чем он занимался, нужно классифицировать только как атлетизм. Следует учесть, что современный бодибилдинг в какой-то мере опирается на спортивное питание, но автор данной статьи сам начинал тренировки, когда в СССР о всяческих добавках если и слышали, то достать их было почти невозможно, и силовой тренинг назывался атлетизм.

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок уже сегодня!

По материалам: Атлетизм.com.ua

Мы вКонтакте

www.afisha-irkutsk.ru